ベースブレッドで痩せた方、どのような食事をしていたか教えて欲しいです！ 昼を置き換えるべきか夜を置き

ベースブレッドで痩せた方、どのような食事をしていたか教えて欲しいです！
昼を置き換えるべきか夜を置き換えるべきか悩んでいます。
夜置き換えた方がいいのかな？とは思っているのですが、夜を鶏むね肉だけにした時全く体重が減らなかったので、どういうやり方にすればいいのか悩んでいます。

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/02/10 05:36

体調と言うよりどんどん糖質が足りなくなってくから

肉体に寄るけど、痩せ型だと、「それ以上痩せたら内臓どうなる？」って事

太かったら殆ど影響は来ないと思う
寧ろ徐々に痩せてくから身体に良いかもね

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/02/06 08:44

食事を全てベースブレッド「だけ」にすれば

普通に痩せてくはずだよ

あれって基本的に炭水化物が少なめにされてるから(糖質を違う所で取りやすいから)
短期(２～３ヶ月)はともかく、長期(半年以上)にはおすすめされてないんだよね(医学的に)

この回答へのお礼

長期でやる場合は体調に影響がでるということでしょうか？

お礼日時：2024/02/09 23:00