![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
> 明日からストレス過多の生活が始まる 2/18
今日は2/20
また、「疲労困憊し、1日では解消できない程の疲れが溜まった」ら、
1 寝だめはしない。
2 ユックリ休むのはいいですが、
3 ダンスとか水泳・柔軟体操で、身体どの部分も伸ばしたり縮めたり
押してもみほぐすのをしっかりやるのがイイです
4 生活時間の起床、食事、活動、休養、就寝の時間は、就業時と同じにして、
活動の内容が、仕事⇔仕事ではない活動 と換わるようにするのがいい
5 できれば、ネット・スマホ、そういうのを使う時間を少なくするのもいい
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 疲れを取るために遊ぶべきか 6 2024/02/07 20:50
- 労働相談 週休2日でつらいとか仕事行きたくないは甘えですか? 週休2日はちゃんと休みもらえてます。しかし、有給 4 2023/06/05 06:35
- 介護福祉士・ケアマネージャー・社会福祉士 フルタイム働きながら(デイサービス)無理なく、実務者研修を取得する方法。 2 2023/03/25 12:15
- 夫婦 私が洗い物を2日間やらなかったことで夫とケンカになりました。 普段はためないですが、1ヶ月に1度くら 10 2022/09/20 15:42
- ストレス 6勤1休 きつい 5 2023/10/29 21:13
- ストレス 疲れてるのに眠れない場合ってどうすれば良いですか! 専門学生なのですが、最近寝ても疲れが取れません。 3 2023/09/27 02:52
- その他(悩み相談・人生相談) 平日の夜や休日に一気に出てくる疲れを無くす方法を教えてください。 今、私は大学の社会人入学をする予定 4 2022/07/24 03:26
- その他(ビジネス・キャリア) 昭和のビジネスマンより、現代のビジネスマンの方が疲れているの? 4 2022/04/02 21:37
- 夫婦 旦那ってこんなもんですか?? 8 2022/05/28 23:49
- 飲食業・宿泊業・レジャー 長時間休みなく働く人が理解できません。 私が働く惣菜製造業および飲食業は残業も多いし休みも少ない。 5 2024/01/27 14:33
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
墓場でひとだまを見た。
人類学・考古学
-
日本でクロスボウではなく弓が発達したのは何故ですか?
歴史学
-
自分が信仰する宗教の寺を建てる為に屋敷や土地を提供する武士や貴族のことを何と言いますか また、武士が
歴史学
-
-
4
Uターン転職したいが進まない
うつ病
-
5
脳の発達障害ありで、人間不信に陥った経験ありの男性です。 なかなか、心を開ける相手が見つからず、好き
発達障害・ダウン症・自閉症
-
6
魏志倭人伝の「出真珠青玉其山有丹」について発生した疑問
人類学・考古学
-
7
290万円借りたいのですが、不動産など担保がありません。銀行、消費者金融は断られました。借りる方法は
その他(お金・保険・資産運用)
-
8
日本のストレス
その他(社会・学校・職場)
-
9
プロパンガスって高いらしいですが、都市ガスの倍はすると考えておいたほうがいいですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
トイレって普通に家族の人数分必要ですよね?
その他(家族・家庭)
-
11
界面活性剤はタンパク質ですか?
その他(教育・科学・学問)
-
12
標高検索地図について
地球科学
-
13
『この世は実は「世界生成AI」だった』ということもあり得ますか。
その他(応用科学)
-
14
和歌といえば小倉百人一首が抜きん出て有名なのは何故でしょうか? 古典だの平安だののイメージ代表のよう
文学
-
15
青谷上地遺跡では、遠方から女性{渡来系弥生人}がやって来て、現地の男性{在来(縄文)系弥生人}と混血
人類学・考古学
-
16
中国語 古文
人類学・考古学
-
17
平安の死体置き場
歴史学
-
18
日本人は不安が強い?
その他(人文学)
-
19
青面金剛?
日本語
-
20
このベビの名前は何でしょうか
生物学
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
介護士はなぜ男性に嫌いなので...
-
元カレの電話番号検索サイトで...
-
ストレス溜まりまくった場合、...
-
疲れてるのか紅茶こぼしてカー...
-
ダイエット中に好きなものを週...
-
早寝早起き派か遲寝朝寝坊派か
-
あなたのストレス解消法は何で...
-
勉強をすると強いストレスを感...
-
イライラした気持ちが甦る。 昨...
-
何故過食症になるのでしょうか...
-
僕は最近友達関係やら何やらで...
-
モラハラをした人のその後は
-
モラハラ夫から明日逃げます
-
筋トレするとやる気が出てモチ...
-
仕事のストレスで不安感に襲わ...
-
家出したい ストレスで死にそう...
-
イヤイヤ期の子どもへの対応に...
-
やはり拒食症を患っての同棲っ...
-
胃腸が悪くて3日前に胃腸内科を...
-
ストレス溜まったらどうしますか
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
タバコを買ってしまう。
-
急に嫌なことを考えるのを辞め...
-
1月から仕事をはじめましたが、...
-
ストレスを溜め込みすぎてしま...
-
ストレスがたまった時はどうす...
-
近くに次のような人がいると強...
-
了解とSimejiでうったらこうな...
-
帰宅して疲れてるときほどフラ...
-
今のあなたのストレス解消法は...
-
実家暮らし大学2年生の女子です...
-
ストレスを受けると寝てしまう...
-
ラインで非表示にした人からメ...
-
ストレスで疲れました。 2日前...
-
美人と一緒にいたら、ストレス...
-
筋トレした日の夜は眠れません...
-
精神病むりゆうおしえて下さい
-
モラハラ夫から明日逃げます
-
26歳です。 学生時代からなんで...
-
結婚生活ってストレスたまりま...
-
胸の痛みって、ストレスが原因...
おすすめ情報