No.4ベストアンサー
- 回答日時:
私の女房は、「朝食で卵を一個食べろ」と言いますので、従っています。
私は卵かけご飯が好きです。
調べたところ、
卵1個に含まれるタンパク質は約6.2gで、卵を1日1個食べることで1日のタンパク質摂取量の約10%程度を摂取できるとのことでした。
二個は?
「二個は摂り過ぎ !!」と言われて、1個だけに限定されています。
どうやら、理屈は通りません。
しかし卵の価格は上がりましたねぇ。
毎日一個、それでも女房に感謝です。
No.12
- 回答日時:
自然食品から血や肉となるたんぱく質を、後期高齢者に昨年突入して、適切に摂取してます。
サプリメントは嫌いです。適切に筋肉付けて、日光を浴び、スクワットストレッチ速歩してます。右側腰部臀部脛踵足首が痛み始めました。糖尿病の毛細血管のよたりか、筋肉不足かな?はげ・しらが同様に、老年に成れば、足腰の痛さもあきらめて受け入れてます。シヨンナカもん!手術したくない派ですからね!私は、この方メスは、一度も入れてません。No.11
- 回答日時:
タンパク質は大事ですが取りすぎは腎臓に負担が、、と言われた事があります。
特にプロテインサプリなど、粉を溶かして飲むタイプのものなどは腎臓に良くないのでなるべく食べ物で摂りましょうと指導を受けた事があります。
植物性のものと動物性のものがありますが肉が一番効率よく取れるそうですが、女性なら大豆などイソフラボンも適度なら良いそうですが取りすぎは女性特有のガンなどに影響を与える事もあるそうで、、、
卵は万能なので昔は1日に一つなどと言われていましたが2、3個食べても良いそうで、まあ栄養学って時代とともに変わりますので何事もバランス良く、ですよね。
No.7
- 回答日時:
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の特性が違いますので、
両方バランスよく食べてますね。
動物性たんぱく質:鶏肉、豚肉、牛肉、魚、チーズなど。
植物性たんぱく質:大豆、ピーナッツなど。
No.5
- 回答日時:
妻が気を使って、納豆や卵が多いので、
僕は、意識しません。
人間は食べずに生きられそうで、今は、
昼食をおにぎり1っ個に慣らしています。
今までは化石の老人という感じだったが、
子供が生まれたとか、すばらしい。
ブレザリアン
https://karapaia.com/archives/52241517.html
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 糖尿病・高血圧・成人病 腎臓病食でのカロリー摂取について 4 2023/01/05 16:59
- 食生活・栄養管理 望ましいたんぱく質摂取量は? 58歳、男、体重約60キロ。 日常生活ではよく歩く、体を動かすことは心 3 2022/07/16 21:53
- 筋トレ・加圧トレーニング たんぱく質摂取量について 8 2022/06/08 08:46
- その他(健康・美容・ファッション) レモンを摂取する場合、夜ごはんに一度レモン半分を食べるか、レモンをデトックスウォーターにして1日で小 4 2023/04/25 16:07
- ダイエット・食事制限 三大栄養素の摂取はタンパク質だけじゃダメですか? 5 2022/12/02 00:05
- ダイエット・食事制限 糖質は適量の摂取でも中性脂肪を増加させますか? 3 2023/04/06 10:15
- ダイエット・食事制限 摂取カロリーについて 3 2022/05/12 09:42
- 筋トレ・加圧トレーニング EAAについて詳しい方教えてください。 2 2022/05/19 09:21
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ダイエットすると必ず便秘になります助けてください 塩分脂質を極力制限して、タンパク質をきちんと取るよ 4 2022/11/20 17:36
- 食生活・栄養管理 健康的で栄養バランスが良いズボラ飯を食べたいです おすすめ教えてください 必須 値段はそこまで気にし 5 2023/10/12 00:30
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「どうして捨てられないの?」前妻の物を捨てられない男性の心理って?
前妻の物を捨てられない理由に加え、捨てるための手段はあるのかを専門家に聞いてみた!
-
ネットで嫌な奴の事を誹謗中傷しまくってたんですが、相手が発信者情報開示請求を経て、私の事を探しあてま
訴訟・裁判
-
恋愛にSEXは必要ですか?
その他(恋愛相談)
-
一軒家を買う際に、譲れない条件がありましたら教えてください!
一戸建て
-
-
4
1円玉一枚でできることを教えてください。
その他(悩み相談・人生相談)
-
5
皆さんが思う大人ってなんですか
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
友人のタバコに悩んでいます
子供・未成年
-
7
純金の紙ってありますか?
その他(自然科学)
-
8
教えてgooでむかつく回答があった場合貴方ならどうしますか??てか教えてgooって知恵袋とくらべてど
教えて!goo
-
9
年会費22万円も支払いが必要なクレジットカードを見つけました。こんな富裕むけのクレジットカードを持っ
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
家事ができない女は女じゃないと思いますか? 家事ができないと女として認められないという考えは一般的で
その他(悩み相談・人生相談)
-
11
贈り物で貰ったら嬉しいものは?
誕生日・記念日・お祝い
-
12
なんとかして癌を罹患したいのですが、いい方法はありませんか? できればタバコを吸う以外の方法で。(3
がん・心臓病・脳卒中
-
13
死んだら意識は永遠の無になると思いますか?
哲学
-
14
22歳っておばさん?
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
賛同や同意の回答を欲しいだけの質問?
教えて!goo
-
16
捨てて良いもの
登山・トレッキング
-
17
ファイナンシャルプランナーに勧められた保険、後腐れなく断る方法教えてください。
フィナンシャルプランナー(FP)
-
18
美人?
その他(恋愛相談)
-
19
メガネしてマスクしても曇らない方法教えて下さい
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
離婚を考えている男性です。 66歳同士の夫婦です。 年金受給は、去年からしておりますが、 離婚するこ
離婚
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
人に優しくされないのに、他人...
-
他人と関わってもあんまりいい...
-
2019年に、宝くじが、当たりま...
-
休日の日の朝
-
独身、実家暮らしは痛い?
-
高学歴出身者なのに学歴に興味...
-
自分に自信を持って余裕のある...
-
金がない金がない と言いながら...
-
男の子が(息子)いると安泰の...
-
猛暑でマスクしてる人って、な...
-
なぜだと思いますか?
-
何もしてなくても勝手に滲み出...
-
試験は何度も不合格になると、...
-
みなさんにご相談です。 推し活...
-
貧乏な家に生まれた女の子は金...
-
親と同じ会社で働くことどう思...
-
風俗行ったとして、その後に後...
-
同棲解消
-
30代、変わることはありますか?
-
マックで1人で二千円くらい使っ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
若がえり
-
世はたんぱく質ブームですか?
-
リンを減らす食品はありますか?
-
42歳MTFのホル乳はどうですか...
-
塩分チャージの持ち込み禁止に...
-
脂っこいお肉を食べると気持ち...
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
植物性生クリームは危険?
-
おやつカルパス1日1箱(50本) ...
-
カップラーメンとお菓子ではど...
-
カスピ海ヨーグルトを食べると...
-
極端な食事制限をしてしまいま...
-
ヤクルトって30本以上飲めな...
-
ブドウ糖を砂糖の代わりに使っ...
-
朝食にバナナとフルーツグラノ...
-
蛋白の分子量(kDa)を調べる方法
-
高血圧の人にも安心なおにぎり...
-
生ハムを100g、1人で食べてしま...
-
ハイターとクエン酸を混ぜてし...
-
プロテインを飲むと
おすすめ情報