ダイエット成功経験者に質問です。 ダイエットの時、夜何食べましたか？

ダイエット成功経験者に質問です。
ダイエットの時、夜何食べましたか？

No.7 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2024/02/21 12:27

オッサンです。

20年前に、3ヶ月で、175cm 75kg➡65kgにやせた時には、食べ物は、要するに腹五分で何でも食べました。食べて30分もすると、お腹がすいて来る感じ。でも、お腹がすいている時は、やせている時です。脂肪をエネルギーにしている時なので。毎日、体重計に乗ると、少しづつ体重が減るのが、楽しかったですね。今は、68。

No.6 回答者： mojitto 回答日時： 2024/02/21 09:01

普通に食べますが、炭水化物だけは半分。

それだと夕食後にお腹がすくと言われるかもしれませんが、それで乗り切れるだけ胃を縮めるのがダイエットです。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/02/20 23:43

私も普通に食べていましたね。

でないと続きません。
それまでの食生活が普通でなかったから太ったのであって、普通にしていれば問題ないはずです。

No.4 回答者： ka1ra 回答日時： 2024/02/20 23:00

普通に食べてました。

「運動しろ！」と言われたのでカロリー計算なんかしてません。

No.3 回答者： はんサン 回答日時： 2024/02/20 22:02

普通に食べてましたよ。

カロリー計算をしてその日分の余裕があればしっかり食べるし、オーバーしてたら少なめに食べて赤丸付けてました。

No.2 回答者： youyoulife1 回答日時： 2024/02/20 21:37

糖質はほとんど摂らないようにしましたね。

具だくさんのスープ中心で。
夜さえ気をつければ痩せます

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2024/02/20 21:14

夜食べると太りますよ

この回答へのお礼

1日2食ですか？

お礼日時：2024/02/20 21:23