鬱のときどうしますか? 少し長めの文がです
来年中3です。そして、転校します。
中1だったとき、適応しきれず、鬱と似たような状態でした。(ちゃんとした診断は受けてません)結局親には言えず、1年間空白の時間をすごしたことから、来年は、受験期、家族関係、体調が悪いなど、さらなるストレス要因があるなので、心配です。
鬱になったとき、自分でできる治し方ってありますか?やはり、鬱になったら親にいうべきでしょうか?弟は親に真剣に「タヒにたい」と言っていたことがありましたが、親は無視していたので、決心がつきません。
A 回答 (3件)
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No.4
- 回答日時:
親に言ってもちゃんと理解してくれないなら、先生に言ったら。
特にカウンセラーの先生。
そして、自分が思っていることを話してごらん。
人間はつらい気持ちを吐き出すことで心が軽くなっていくから。
だから、つらいときは心の内を誰かに話したらいい。
でも、普通の人はあなたの話をずっとは聞いてくれない。
カウンセラーは慣れているのでいいよ。
ダメなら、教育センターや教育委員会などにもカウンセラーがいるから
相談したらいい。
きっと無料だから、いつまでも話を聞いてもらえる。
それが一番いいよ。
No.1
- 回答日時:
心療内科や学校のカウンセラーで人に聞いてもらうのがいいのですが、
きっと親御さんは話しを聞いてくれる人じゃないんですよね‥
保健室の先生に悩みを相談するのもいいと思います。
自分でできることは栄養のあるご飯を食べて十分な睡眠と、セルフカウンセリングといって、嫌なことを紙に書いて自分で整理するといったこともできます。
人間関係大変ですよね。
嫌な人は最低限の接触で、できるだけ関わらないようにすることです。
弟さんの状態も心配になりますね‥
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