No.3
- 回答日時:
糖質制限をしたら必然的にカロリー制限になるんですけどね。
たぶんその方は理系科目が苦手なのかと。
糖質だけを制限した際は、当然にして不足した糖質に代わるものをどこからか調達しないといけません。
その際の代替物質の合成で体に負担がかかります。
また体が飢餓状態用になるので、ダイエットをやめたらリバウンドがあります。
一方でカロリー制限について、計算までしているカロリー信者は行き過ぎのように思えます。
これまた理系科目が苦手です。
基本的にはカロリー制限は必要ですが、バランスの取れた食事のスケールをそのまま縮めればいいのです。
No.2
- 回答日時:
カロリーの摂取が少なすぎると、体内脂肪を分解してエネルギーを確保する訳ですが、そのためにはエネルギーが必要
このエネルギーまでも摂取しないと、今度は筋肉を壊してエネルギーを確保しようとします
筋肉の中にはミトコンドリアが住んでおり、これが脂肪を分解しエネルギーに変換している訳ですが、上記の理由で筋肉が壊れていくと、比例してミトコンドリアの数も減り、基礎代謝が極端に落ち、様々な弊害が発生します
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 脂質制限について 最近まで糖質制限をしてたんですけど停滞してきたので脂質制限ダイエットに切り替えまし 4 2022/10/10 09:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットしてるんだけどしょーもないことでイライラして困ってます 確かに摂取カロリーは低いほうだけど 7 2022/09/05 07:54
- ダイエット・食事制限 糖質は適量の摂取でも中性脂肪を増加させますか? 3 2023/04/06 10:15
- 糖尿病・高血圧・成人病 1度糖尿病になったら一生ケーキとかフラペチーノは食べられないんでしょうか? ただダイエットしてるだけ 8 2022/09/26 17:51
- ダイエット・食事制限 三大栄養素の摂取はタンパク質だけじゃダメですか? 5 2022/12/02 00:05
- ダイエット・食事制限 3年間ずっと糖質制限ダイエットをしていて、 初めの1年間は痩せて(63帰路から10キロ減で53キロに 2 2023/02/11 14:51
- ダイエット・食事制限 脂質制限をしつつカロリーはそれなりに摂取した場合は痩せるのでしょうか? 糖質制限と同じ理屈(栄養素が 3 2022/06/15 22:39
- 糖尿病・高血圧・成人病 カロリー制限や糖質制限をしてから、血糖スパイクを起こしやすくなったのですが何故なのでしょうか。 6 2023/02/19 17:41
- ダイエット・食事制限 体重が98.4kgあったけど 4日間、夕食を炭水化物抜いて鍋にしたところ体重が1.2kg減りました。 6 2023/01/19 16:55
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 150cm65キロから50キロまで半年で落としました。体脂肪24~26。目標は 4 2023/05/22 07:20
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
ボーナスってなんなんですか?税金対策? 別に基本給にボーナス分加えたら良くないですか?
正社員
-
私立育ち→お金持ち育ち良い、公立育ち→貧乏育ち悪い。 誰も口に出して言わないけどこう思ってますか?
その他(社会・学校・職場)
-
三交代制の工場の仕事に誘われてるんですが、経験者に聞くと三交代制なんて人間のする生活じゃないと言って
建設業・製造業
-
-
4
高齢ドライバーによる深刻な交通事故が日々報道されて、一市民としては高齢者に免許返納をお願いしたいとこ
タクシー
-
5
軽自動車って恰好良いですか? 僕の周りでは 車がないと生活出来ない。 と車が生活で必需品とされていて
国産車
-
6
今は物価高なのでノートパソコンなど高めなものはまた安くなることが予測されますか?
経済
-
7
産みの母も「男女は七歳にして席を同じくしない。」に賛成、オードリーのような少女期もあり?
日本語
-
8
数学者という職業は今もありますか?
数学
-
9
敷金は返ってくる?返ってこない? 先日引っ越しの為、賃貸物件から退去をしました。 退去立会(引き渡し
賃貸マンション・賃貸アパート
-
10
1回の食事量はどれくらいまで少なくしてもOKですか?
ダイエット・食事制限
-
11
合い挽き肉
レシピ・食事
-
12
46億年も経っている地球がなぜ冷え切ってないでしょうか?
地球科学
-
13
日本はなぜデジタル化が遅れたのでしょうか?先進国から脱落します。
社会学
-
14
ラーメンや握り寿司なんて所詮ジャンクフードなのになんであんなに信者が多いんですか?
食べ物・食材
-
15
日本は、どうして、貧しいのでしょうか?
経済
-
16
私は身長159.5cmに対して、体重が60kgあります。やはりデブですか?
その他(ヘルスケア・フィットネス)
-
17
銀行の口座ロックについて
銀行・ネットバンキング・信用金庫
-
18
サザエさんの波平さんは世間的に勝ち組ですか?
アニメ
-
19
この信号の意味はなんですか? 教習所で習ってませんが
運転免許・教習所
-
20
警察ってどこまで親身に対応してくれますか? 近くの住民が路駐していて公道を駐車場代わりにしています。
駐車場・駐輪場
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1500カロリーでも太る...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
バットの素振りの消費カロリー
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
大丈夫でしょうか…?
-
食べてないのに太る 30代前半女...
-
毎日アイス2〜3個食べてたら太...
-
ポテチいっぱいだけ食べてたら...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
お祭りの屋台である牛串焼きの...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
さっき食べ過ぎたお菓子は運動...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
大丈夫でしょうか…?
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
披露宴の料理
おすすめ情報