タンパク質のとりすぎかな？

身長180センチ 体重68キロ 運動は通勤での往復 1時間近くの散歩程度 食事面はこんな感じなのですが タンパク質は取り過ぎかな？ 朝食:トマトジュース300cc プロテイン（タンパク質27g） 胚芽押麦（タンパク質3〜6g） 間食:プロテイン（タンパク質27g） 夕飯:鯖缶（タンパク質27g） 胚芽押麦（タンパク質5g） 納豆（タンパク質5g）

No.1 回答者： kiranyan 回答日時： 2024/05/07 06:57

他との食事のバランスがあるので、「あすけん」に入力すると良いですよ。