みなさんは何を基準に増量と減量のタイミングを決めていますか？目標体重や見た目など色々あると思いますが

みなさんは何を基準に増量と減量のタイミングを決めていますか？目標体重や見た目など色々あると思いますが知りたいです。

No.4 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2024/05/25 20:22

人それぞれです。

⚫︎単にダイエットのためであれば、BMIを基準にすればいいし。

⚫︎ボディビルなら見た目次第ですし。

⚫︎ボクサーなら計量の日までに定められた体重まで落とすし。



要は、目的で決まります。　　

つまり、目的や前提のない人は、タイミングも体重値も決めることはできないということになります。

No.3 回答者： toshi_1988 回答日時： 2024/05/22 17:56

太ったなと思ったら減量します。

増量は考えた事ないですね。

No.2 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2024/05/22 17:33

医者に『お酒控えるように』と

言われないようにするため
88kg→65kgの減量しました。
数kgリバウンドしたので、
70kg以下を維持してます。

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2024/05/22 17:27

お腹の空き具合。