No.5
- 回答日時:
全て、自分の身体で実験すれば結果は分かります
巷に溢れている情報に、振り回されず
自分に合ったダイエットをすればいいだけです
○○ダイエットとかは、存在しません
太る原因を潰すだけです
他には何もありません
という事は、太る原因を知ればいいのです
カロリーの過剰摂取だけですか?
なら、摂取カロリー<消費カロリーなら、100%痩せるハズですが
実際はどうでしょう?
まず勉強しましょう
No.4
- 回答日時:
かつていろいろな「〇〇ダイエット」と言うのが流行りました。
キャベツダイエットとかもやしダイエットとか・・・。
こんにゃくダイエットもそれと同じことでしょうけど、大きな勘違いをしていませんか?
こんにゃくに脂肪を燃焼させる成分があるとか、そういう認識なら大きな間違いです。
こんにゃくは低カロリーなので、他の食品に比べると同じ分量を摂取した場合、太りにくいと言うだけの話です。
更にこんにゃくは便通をよくする効果がありますので、例えば「便秘が解消されて見た目の体重が落ちる」と言う効果もあります。
が、これは「脂肪を燃焼して体重が落ちた」と言う話とはまったく別の話で、そもそもダイエットとは言えません。
こんにゃくを大量に食べると腸閉塞を起こすリスクがある、と言うのは初めて知りましたが、
そもそもこんにゃくで痩せようとする事に問題がありますし、
腸閉塞を予防するために、新たに何かを食べるなんてのは、そもそもの目的から外れてませんか?
キャベツダイエット、もやしダイエットなど、「これだけを食べて・・・」と言うダイエット、マスコミ取り上げたりして一時的にブームになったことはありますが、どれも定着はしていません。
逆に考えると、どこかに無理があったり、理論的におかしかったりという事です。
No.3
- 回答日時:
昔、減量をしていた時のメニュー。
1日2000kcal以下。
朝、食パン1枚+コーヒー1杯+ヨーグルト100cc
昼、マンナンライフ蒟蒻畑12個+麦茶1L
夜、米飯0.3合+サラダ+味噌汁+焼き魚
これで、1ヶ月で10kg痩せました。
食生活戻したら、即リバウンド!
何事も程々が良いと思います・・
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