早朝に起き仕事をされている方、生活リズムの整え方を教えてください

こんな質問する暇あったら寝ろという感じですが教えてください。

今月から部署移動となりました。
今まではリモートワークが主で出社は週1回でした。
ただ、今度からは基本的に出社です。
私の通勤経路はものすごく込むのでラッシュを避けるために4時には起きて5時過ぎの電車に乗っています。
早起きそのものには慣れましたが疲れてきました。

ただ、長距離ドライバーやアナウンサーの方など早朝に起きて仕事に向かう方もいらっしゃいます。
特に配送のお仕事の場合は、早起きして運転です。私には到底できないです。

体のメンテナンスはどのように整えていますか？

No.2 回答者： -yo-shi- 回答日時： 2024/06/24 09:21

睡眠時間さえ確保出来れば、早起きはそれほど苦では無いです。

個人差はあると思いますが、数ヶ月もすれば慣れると思います。

今どきは毎朝ラジオ体操をする企業（工場）も減っているとは思いますが、これって結構有効なんですよね。

ラジオ体操でなくても軽い運動（ストレッチなど）をするのも良いかと思います。


通勤の疲れはある意味では致し方ない事かと思います。
その時間を有効に使う事を考えた方が良いのではないかと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
まだまだ慣れませんね…自分でやっていることとはいえ3時起きが辛いです(･_･;

お礼日時：2024/06/25 07:12

No.1 回答者： kakibesuto 回答日時： 2024/06/24 00:04

本来は眠っていなければならない時間、日光も浴びずに体調なんか整わない。

体調不良の毎日ですよ。

この回答へのお礼

そんな方々の犠牲のおかげで世の中成り立っているんですよね

お礼日時：2024/06/24 07:41