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No.6
- 回答日時:
ノーマルな紙巻で2箱いってたらやめるのも結構キツいかも。
精神的なムリを少しでも軽減しながらやめるには素直に禁煙外来を頼る方がイイかもねNo.5
- 回答日時:
禁煙外来を診てくれる病院に行ったら?
気合いと根性は必要だけど、長年タバコ漬けだったら。それだけでは無理だと思う。
費用は三割負担で2万円前後。今更煙草を止めたとしても健康な肺に戻れる可能性は低いです。
でも今後ずっとほぼ税金のタバコ代をむしり取られることを考えると、止めた方が正解です。
No.4
- 回答日時:
気合いと意志じゃ無理ですね。
気合いと意志で我慢できるのは苦痛のみなので。
人って苦痛は我慢できるけど快楽は我慢出来ないんですよ。
正しくいうと快楽に我慢の概念はなく、本能がそれは必要なものだと求めてしまうので我慢してどうこうというのが間違ってる。
エネルギーが必要だから腹が減る、腹が減るから食べる、というのと同じで防衛本能が正しく働いてる結果なので我慢もクソもない。
趣味とかでもっと強い快楽を感じられるものでも見つけて、そちらに意識を向けて喫煙の快楽を忘れるしかない。
だから10年くらい喫煙しててもストレス感じると再開する人がいたりする。
ちなみにダイエットが続かないのも同じ理由。
食べるという快楽を忘れる何かを見つけられないから失敗する人が多い。
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