![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
階段の上り下りで消費するカロリーは、
体重50kgの人が10分間行った場合、
・上り(ゆっくり)…35kcal
・上り(速く)…77kcal
・下り…31kcal
と言う データが有ります
No.4
- 回答日時:
階段を上る方が、下りる方に比べて約2倍のカロリー消費を必要とするようです。
chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://24h.co.jp/pdf/2016_09_01.pdf
No.3
- 回答日時:
階段を降りる…3.5メッツ
階段をゆっくり上る…4.0メッツ
階段を早く上る…8.8メッツ
という話もあります。
https://trend-news-blog.site/post-504/#toc8
これが正しいとするなら、上るほうがカロリー消費が多そうです。
No.1
- 回答日時:
一般的には、降りるほうだと言われています。
上るほうはゆっくりと体を持ち上げる感じですが、
降りるほうは、下に落ちる体重を支えて止めることになり、
この方がエネルギーが大きい、と言われています。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 減量出来ない原因、持久力が伸びない原因について。 複数の医師に相談しても解決せずですが、私の症状に心 3 2022/11/06 22:02
- ウォーキング・ランニング 20段ほどある階段を30往復する(20段を登って降りて1往復とする)場合、消費カロリーはどれくらいで 2 2024/02/19 21:02
- 環境学・エコロジー ある消費者の同化量は、前の栄養段階の被食量から自身の不消化排出量を除いたエネルギー量であるから。(4 1 2023/01/31 22:10
- ダイエット・食事制限 14段ほどの階段を15往復する(登って降りて1往復)だけで痩せますでしょうか。 私はBMI32の男で 4 2024/02/20 21:19
- その他(悩み相談・人生相談) この一週間程の出来事なんですが、寝ていると夢だと思うのですが階段から誰かがトントントンと降りてくるん 6 2022/09/05 15:36
- 虫除け・害虫駆除 シロアリの羽 2 2023/06/27 13:11
- 賃貸マンション・賃貸アパート 階段のヒール音、上の階から降りてくる音が凄く、特に自分の階の時が凄い音がします。わざとでしょうか? 8 2022/12/08 08:30
- 電車・路線・地下鉄 京王新宿駅 階段を使わずに到着できるルートはありますか? 3 2023/12/08 08:47
- 電車・路線・地下鉄 京王新宿駅 階段を使わずに到着できるルートはありますか? 3 2023/12/08 08:47
- ヒーター・こたつ・ホットカーペット Uuoeebb セラミックヒーター 電気ファンヒーター 暖房 冷暖風 大風量速暖 3段階切替 静音 2 2022/10/09 14:39
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「どうして捨てられないの?」前妻の物を捨てられない男性の心理って?
前妻の物を捨てられない理由に加え、捨てるための手段はあるのかを専門家に聞いてみた!
-
「失ってはじめてわかる〇〇のありがたみ」とか言いますけど、それは実は錯覚ではないのですか?
心理学
-
車付きの人へ質問です。 ガソリンスタンドにある洗車機で洗車ってしますか?キズが付くのが心配です。
カスタマイズ(車)
-
ノートパソコンにディスプレイ増設。
モニター・ディスプレイ
-
-
4
買ってきたさくらんぼは、洗う必要はありますでしょうか?
食べ物・食材
-
5
不良品かもしれない懐中電灯の返品&返金
消費者問題・詐欺
-
6
誕生日ですき焼きパーティーをします。すき焼きに合うおかずってなんだと思いますか?今のところ考えている
レシピ・食事
-
7
教えてgooでは、匿名で質問出来ますか?やり方があれば教えて欲しいです。Yahoo!知恵袋みたいに、
教えて!goo
-
8
退職予定者に賞与はない?
就職・退職
-
9
お店の蝶番にこの会社?ロゴ?的なものが刻印されていました。この会社をいくら調べても出てきません。 会
リフォーム・リノベーション
-
10
初期のインターネットをは弱かった。
その他(インターネット接続・インフラ)
-
11
退職後の給料について教えてください!
所得・給料・お小遣い
-
12
円安で儲けている輸出業者に聞きたい。純利益はどのくらいかと…。
FX・外国為替取引
-
13
もし車パンクしたらスペアタイヤではなく修理キット?みたいなやつなんですが、入ってる任意保険にかけたら
車検・修理・メンテナンス
-
14
作務衣でスーパーに買い物に来てる人見たら、だらしないと思いますか?
スーパー・コンビニ
-
15
ガソリンは定額か満タンかどちらがお得でしょうか? どちらも同じでしょうか? 皆さんはどちらで入れてま
国産車
-
16
病院の予約は遅刻しても大丈夫?
病院・検査
-
17
一昔前までハワイ旅行というのは
ハワイ・グアム
-
18
都知事立候補の供託金 0か10万円くらいにしたら?(ポスターなし)
政治
-
19
未来党がベーシックインカム毎月24万円を発表したが、財源はありますか
政治
-
20
工事代金を払ってもらえません。どうにか回収する知恵をお貸しください。
金銭トラブル・債権回収
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
ダイエットについて 39歳 166cm...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
2日3日食べ過ぎで摂取カロリー...
-
披露宴の料理
-
朝に 1000カロリー取ってしまい...
-
お祭りの屋台である牛串焼きの...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
貧乏大学生です。毎日食事では...
-
筋トレ
-
大丈夫でしょうか…?
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
大丈夫でしょうか…?
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
披露宴の料理
おすすめ情報