No.1ベストアンサー
- 回答日時:
おまじない的ですが、私の空手の師範がやる方法が、(私には)ものすごく集中できる気がするので、ご参考までに。
両手で鉄砲の形を作ります(指を組んで人さし指を立てる)。
その鉄砲の人さし指で両目の間のくぼんだ部分(鼻筋の上っていうのかな?顔のホリの部分^^;)を刺します。
目をつむってその刺した部分に神経を集中させ深呼吸をする。
好きなだけそれをやって集中します。
やり方の表現わかりにくいですが参考になれば(笑
No.2
- 回答日時:
テニスをやっていまして,参考になるかどうか・・
試合前の集中する時に,ラケットの上にボールを乗せ,5cmぐらいの高さでトントン・・・とはじいています。
ちょっとでも,気が緩むと中心で打てないため非常に効果的でした。
あと,学生時代にやっていたのは
歩行者信号で,赤から青になる瞬間に足を踏み出す(見切り発進は不可)というものです。(車ではやめましょう・・)
それから,私はソフトボールのピッチャーもやっていまして,(実戦ですが)この時はバッターの瞬きにあわせて自分も目を閉じる,または,バッターの呼吸に合わせて呼吸する・・・と言う事をやっています。
これらなどは生活の中で応用できるかもしれませんね。
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