A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
40日でー4.4なら順調かつ優秀じゃないですか?!何か参考にして進めてるのかな?
油分と炭水化物を控えて、ゆっくりゆっくりね?駆け足でウエイトダウンしてしまうと、
身体が危機感もつから多くのカロリー吸収しようとするからね?
ジュースを飲みたくなったら「砂糖と塩は水分を吸収するし、疲れやすくなる」を念頭に、お茶か水をゆっくり飲んでね?
あまりにも身体が糖分を欲求したら、ポカリスエットかキャンディーで血糖値を上げて頑張って下さい!
歩くときはウエストひねって足速に、リズムよく楽しく続けて下さいね!!
マタ、中継まってまーす
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