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ハーフマラソン約３時間走るのと、ボディーコンバット６０分やるのだったらどっちの方が痩せられますか？

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  • 質問者：adyr
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

ハーフマラソン約３時間走るのと、ボディーコンバット６０分やるのだったらどっちの方が痩せられますか？ また、時間もありますが、ハーフマラソンの方がきついでしょうか？

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A 回答 (3件)

No.3

あなたの性別も年齢も体重も書いてないのでは、正確な助言はできませんな。



ハーフマラソンもボディーコンバットも、毎日やるのですか？　一階じゃないですよね。
毎日やるには（あなたがスポーツマンじゃない限り）どちらも多すぎる運動量です。どっちの１／３くらいでいいですよ。（あなたが６０歳以上じゃないかぎり）
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No.2

どちらもきついでしょう。


夏場にマラソン自体、熱中症のリスクがあるので
おすすめ出来ないです。
カロリー消費としてはマラソンだと思います。
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No.1

痩せるのは、長く続ける方になりますね。


なので、ハーフマラソン。
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