![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
シナモン(肉桂.ニッキ)には体の冷えを取り除き血の巡りをよくする成分が含まれていますが、これ自体は香料の一種と考えていいと思います。
残る、トマトジュース、リンゴ酢、ハチミツ、シナモン、ゴマこの中で栄養がいいのはどれか?
トマトはビタミンCが豊富な野菜ですし、トマトの生ジュースはことに美味しく摂取しやすい優れた栄養源です。 ビタミンCはストレスや風邪に対する抵抗力を強めるほか、鉄やカルシウムの吸収をよくする働きがあります。 また、ビタミンCはコラーゲンの合成に必須の栄養素であり、日焼けの原因となるメラニン色素の生成を抑えるため、美容や老化防止の効果も期待できます。
リンゴ酢は、高めの血糖値や血圧を下げる作用があります。また、胃腸での消化の促進や体内の余分な水分を排出する利尿作用もあるため、ダイエット効果も期待できます。
ハチミツ(蜂蜜)は常用することで血糖値やコレステロール値などが改善し、心血管代謝を健康にするのに役立つという研究をカナダのトロント大学が発表しています。
ゴマ(胡麻)は 脂質が約50%、たんぱく質は約20%を占め、炭水化物、ミネラル分などと、とても栄養価が高い食品です。 中でも、ゴマの半分を占める脂質には不飽和脂肪酸が含まれ、その特徴としてリノール酸、オレイン酸が豊富であり、中でもリノール酸は人の体で作ることができないため、ゴマなど食べ物から摂る必要があります。
つまり、栄養価の上では小さいながらもゴマがトップ、あとの物は、上手に摂取することで、いずれも栄養価の上では好ましい食品です。
.
No.3
- 回答日時:
全部ダメ。
('ω') 栄養はバランスが大切です。
質問者さんは「偏食するにはどれが良いですか」と言ってるのと同じですからね。
根本的なところで間違っているのです。
No.1
- 回答日時:
「栄養がいい」という捉え方自体がムリがあります。
あまりに漠然とした言い方で、何を求めているのかわかりません。
栄養は多種多様であり、それぞれ作用、機能があります。
どんな作用を求めるのかで、どんな栄養を取るのが適切かが違います。
それぞれの食品にそれぞれ栄養があるので、自分が求める栄養素を含むものを摂ればいいです。
はっきり分からない時は、1日1種と決めて毎日摂ればいいです。
まんべんなくいろんな栄養を摂ることができます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) トマトジュースにあれもこれも混ぜないほうがいいですか、リンゴ酢、ハチミツ、シナモン、黒ごま、ビタミン 6 2024/06/18 19:33
- その他(悩み相談・人生相談) ハチミツ シナモン リンゴ酢 ゴマを適量毎日飲むようになってから髪の質肌の質が良くなった気がしますが 4 2024/05/30 10:39
- その他(悩み相談・人生相談) 毎日トマトジュース、リンゴ酢、ハチミツ等飲めば若返り効果があると聞きましたが本当に効果あるのですか、 8 2024/06/20 09:49
- 食生活・栄養管理 リンゴ酢とゴマどちらが栄養良いですかね? 1 2024/03/04 22:52
- その他(料理・グルメ) 毎朝に野菜ジュース、ソイプロテイン、リンゴ酢、はちみつ、ゴマ、シナモンを混ぜて飲むのはどう思いますか 6 2024/03/04 19:08
- 神経の病気 酢が健康に良いのはわかってるんですが、酢もいろんな種類がありますよね。リンゴ酢や黒酢やハチミツ酢や他 4 2023/11/30 18:42
- がん・心臓病・脳卒中 下記の中で、ガン患者さんが食べてはいけない食材はありますか。 7 2023/12/10 20:08
- その他(悩み相談・人生相談) 毎日シナモン、はちみつ、ゴマ、酢を飲んでれば健康に良いですか? 8 2024/02/14 15:50
- レシピ・食事 手作りのトマトジュースと市販のトマトジュースは栄養的にはどちらが良いですか? 市販の方は調理過程で加 10 2023/08/30 07:49
- 食べ物・食材 ハチミツとシナモンの組み合わせが良いと聞きましたが効果効能はどれくらいのものでしょうか? 1 2024/05/04 07:01
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「どうして捨てられないの?」前妻の物を捨てられない男性の心理って?
前妻の物を捨てられない理由に加え、捨てるための手段はあるのかを専門家に聞いてみた!
-
知っていると役に立つ、専門的な知識を教えてください。 分野は問いません。化学、法律、心理学、経済学、
その他(教育・科学・学問)
-
女子にとっての年の差とは
浮気・不倫(恋愛相談)
-
犬は、常に飼い主と共に居たいと考えているのですか?
犬
-
-
4
これはマナー違反ですか? 日曜日のイオンのフードコートで、歩き回らないと席が見つからない状況でした。
マナー・文例
-
5
質問してお礼もBAも選ばないやつって何考えてんですかね?
教えて!goo
-
6
QAサイトで何万と回答してるのは老人や生活保護受給者というのは本当ですか?
教えて!goo
-
7
トップ歌手はだれですか 昭和、平成…
演歌・歌謡曲
-
8
人間は、猿から進化したと言いますが今生きている猿あるいは、チンパンジーなどは、何百万年後には、人間に
人類学・考古学
-
9
得を積むってどういうこと?? 些細なことでもいいのですか?
日本語
-
10
テレビがない生活をしています。 地震が起きた時に、情報収集がワンテンポ遅れると思いますか? ネット検
地震・津波
-
11
ここの質問アプリでは閲覧数確認できませんか?使い心地如何なんでしょうか?
教えて!goo
-
12
女です。 性行為中に、尿が出る感覚?何かが出そうになる感じがするのっていく前兆なのでしょうか?潮吹き
SEX・性行為
-
13
この容姿になれますか?
エステ・脱毛・美容整形
-
14
一度、孤立しないと、協調性とは身に付かないのでしょうか? 荒療治ですが。 しかも、子供のうちに。 大
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
エアコンですが 外に室外機と言うのか四角い箱状で中に扇風機のようなものがありますが、 エアコンの電源
エアコン・クーラー・冷暖房機
-
16
魎魑魑魍魅魍魅を中国人に読ませたらどうなりますか?
中国語
-
17
彼女のカードの支払いがすごいので気になります。 結婚を考えている彼女がいるのですが、毎月の出費が多す
交際費・娯楽費
-
18
「蓮舫さんを勝たせましょう。」って呼びかけに応じるには、有権者は具体的にどうすれば良いのですか。
政治
-
19
ジョルダンという路線検索アプリで特定の路線を除く方法はありますか? 人身事故でその路線が使えなくなっ
電車・路線・地下鉄
-
20
教えて!gooでは、何回質問を削除されると、永久追放になるのでしょうか?
教えて!goo
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
にんにくが緑色に
-
満腹感が食後1~2時間経って...
-
パンのみしか食べない。
-
口内炎を早く治すには塩がいい...
-
CoCo壱番屋のカレーって身体に...
-
鶏肉とシーチキン
-
トマトジュース、リンゴ酢、ハ...
-
再度質問します たまごの黄身...
-
チューイングで体重か増えます...
-
4日間体調崩してほとんど食べ...
-
蕎麦は体にいいですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
パンのみしか食べない。
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
チューイングで体重か増えます...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
どうして力士は1日2食なんです...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
鉄粉による健康への影響
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
レバー10gを毎日食べていますが...
-
昼食抜いて
-
にんにくが緑色に
-
ヨーグルトを1日に1000g...
-
ポットの中の黒いもの
おすすめ情報