ダイエット中はお腹空いても我慢と言っている方が多いですがどうやって我慢するのでしょうか？ 低血糖にな

ダイエット中はお腹空いても我慢と言っている方が多いですがどうやって我慢するのでしょうか？
低血糖になった場合どうしたら良いですか。

No.5 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/08/04 21:33

私はケーキを食べたくなっても、ところてんに三杯酢で我慢しています

ケーキ食べるより絶対ましですし、そんな事でダイエット止める方がもったいないし

質問者さんはケーキとは書いてないですがね

No.4 回答者： けめごろう 回答日時： 2024/08/04 20:55

私は豆乳飲んでました。

あとお腹空いたことに気づかないくらい忙しくする。
家にいると空腹に気づいてしまうので外に歩きに行くとか。
ダイエット頑張ってください。

No.3 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/08/04 20:24

いやいや、我慢ってのは、文字通り我慢です。

何をどうするとかじゃなく我慢。

代わりに何かをしてお茶を濁そうとするから、「これはカロリー低いから大丈夫」とか「たまにはご褒美で」とかになっちゃうんですよ。

低血糖なんて、健康な人ならそうそう簡単には陥りませんって。

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/08/04 20:03

痩せることを夢見てグッと我慢です。

辛いなら食事前にキャベツとかレタスを４００グラムくらい食べ、それから少しだけ必要最低限の栄養を摂ってください。それで低血糖になることはまずないですが、念のため傍らに飴玉を置いて気分が悪くなったら舐めてください。

No.1 回答者： virgo_o_99 回答日時： 2024/08/04 19:56

例えば、カロリーゼロの「こんにゃくゼリー」で空腹を満たすとか。

低血糖を避けるなら「こんにゃくゼリー」に加えて飴を舐めるとか。