悩んでいます

疲れすぎてしまっています。 7月末から疲労が本当にひどいです。休みが来るたびに、休めばまたリセットさ

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質問者：imymemine.
質問日時：2024/08/17 18:38
回答数：7件

疲れすぎてしまっています。
7月末から疲労が本当にひどいです。休みが来るたびに、休めばまたリセットされるだろうという気持ちでいたらもう1ヶ月経ってしまいそうで、気づいたら疲れすぎてしまってどうしようもなくなってしまいました。
寝ても取れません。気分も曇ってしまっていて、全身に重たい石を背負っているかのように気持ちとからだが重いです。
先日人生で初めて蕁麻疹が出てしまい、医師にストレスや疲労性のものと言われてしまいました。

同じような経験ある方いらっしゃいますか。
どのくらいで回復しますでしょうか。なにか心掛けたことなどございますか？
思い当たるとしたら夏バテか仕事のストレスです。

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回答 (7件)

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No.7

回答者： hijitaka
回答日時：2024/08/18 22:00

音楽の力を借りたらどうですか。

私も音楽を聴いて疲労を取っています。世の中には素晴らしい音楽がたくさんあります。とりあえず好きな音楽、好きだった音楽を久しぶりに聴いてみてはどうですか。

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No.6

回答者： norikhaki
回答日時：2024/08/18 21:09

アリナミンとかキューピーコーワゴールドとかのビタミン剤飲んだら

少しは疲労感がなくなるのでは？

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No.5

回答者： snowdrop.4156
回答日時：2024/08/18 02:39

抵抗力が落ちてると

思います。
スーパーやドラッグストアーに
100円位で、ビタミンゼリーが売ってあります。
R-1、LG21というヨーグルトを1〜2周間毎日、
夜、寝る前に、ヨーグルトにビタミンゼリーをかけ、食べたら回復するとおもいます。ゼリーは、全部食べてしまってもいいですし、残して冷蔵庫に
入れ、翌朝、目覚めたとき食べたらいいとおもいます。
他は、滋養強壮のあるのがいいと思います。
私事ですが、R-1が出てすぐ頃より、数年くらい、できるだけ欠かさずR-1ヨーグルトを食べてました。理由は鬱にかかり、精神が不安定でしたので
試しました。劇的に変わった感じはなかったですが数週間続けてたら、「あれ、?何か少しいい感じ」と
体調が変わったのを覚えています。

ビタミンは、絶対必要かとおもいます。
お体に合うのでしたら、マルチビタミン
がよろしいかと思います。
ディノスで何年も前に購入したのは良かったです。
ドラッグストアーで売ってるのあります。

また、肉食べたら元気でますよ。
鶏肉でも、豚肉でも、牛肉でも、
にんにく使って焼いて食べたら元気でます。
ちなみに、私は今日、鶏肉の手羽先の8個入
買ってきて、一度、水道水でざっと洗い、
フライパンに手羽先を入れ、にんにくチューブの
にんにくを5センチ位、手羽先の上にかけ、
弱火で、蓋をし、少し焦げが付くくらい焼いて、
焼けたら、火を消し、そのまま蓋をして10分くらい放置し、その後、食べたら元気でました。
味付けは、にんにくのみです。
夏場や、スタミナが落ちているときは
にんにく料理がいいですよ。
毎日食べられたら効果的ですよ。
カレーも、焼きそばも、野菜炒めも、ほとんどの
料理に、にんにく使って大丈夫です。美味しいですよ。