A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
運動にはなりますね、特に立ってる時の姿勢や様々な技術の修習しだいでとても有効なトレーニングになると思いますよ
逆に姿勢や様々なポイントによっては、体を歪めたりして悪いトレーニングになることもあります
姿勢、呼吸、そして意識を組み合わせて行われるため、単に立っているだけでないそうです
調べると気功の易筋経・站樁功・五禽戲、太極拳、ヨガの山式などいろいろでて来ます。
立ってるだけに見えるけど「易筋経」を調べることをおすすめします。
No.3
- 回答日時:
前後左右バランス良く正しく立ち続けられるのなら、ある程度の運動効果はあるでしょう。
でも、身体そのもののバランスが悪く、どこかに負荷が偏るようだと、メリットよりデメリットの方が大きくなります。
No.2
- 回答日時:
全身運動とは意味が違いますが、立つだけでもかなりカロリーを消費します。
立っているときは、座っているときに比べ、1分当たり0.15kcalのエネルギーを多く燃焼することが研究でわかっています。
これは、1日6時間立っていると、座っている場合に比べ、体重が65kgの人は1日に54kcalを多く燃焼することになります。
食事の摂取カロリーが増えないと仮定すると、1年間で体重を2.5kg、4年間で10kg減らせる計算になります。
また、
「立ったまま過ごす時間を増やすことで得られる恩恵は、体重コントロールにとどまりません。より多くのカロリーを燃焼でき、筋肉の活動を増やし、心疾患、脳卒中、2型糖尿病の発症リスクを低下できます」
と、米国のメイヨークリニックの予防心臓学部の部長であるフランシスコ ロペス-ヒメネス教授は言っています。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
プロテインを飲むと
医学
-
「子どもたちとLINEしたい」と言われ悩んでいます。
離婚
-
悩んでます これ彼氏吸ってるタバコなんですがなんのタバコか分かりますか…?タバコ吸わないんで分かんな
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
南海トラフ注意報が解除されるまでは 建物の中ではなく車中泊が安全でしょうか
その他(住宅・住まい)
-
5
音楽と絵はどっちの方が食っていけますか?
音楽・動画
-
6
節税ってほんとにやって良い事なんでしょうか? 実際は「税金ちょろまかし」でしょう?
その他(悩み相談・人生相談)
-
7
総理大臣の選挙は全国民の投票で決めれるようにしてほしいと思いませんか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
8
『ごめんなさい』の意味について
片思い・告白
-
9
期限が切れて使わなくなったクレジットカードは現金にできないんですか? できるならやり方、いくらぐらい
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
これ、上手いでしょうか?
書道・茶道・華道
-
11
これってくびれないですよね…泣
その他(健康・美容・ファッション)
-
12
昼間で明るいのにヘッドライトつけて走る車はなんででしょうか?
国産車
-
13
麻雀について。例えばピンズとかのくっつきが多いと何がくれば聴牌するのか分からなくなってしまい、あがれ
麻雀
-
14
人生は起こることが全て分かっていた方が面白そうではありませんか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
Photoshopで、削除できますか?
Photoshop(フォトショップ)
-
16
非常識な後輩について
会社・職場
-
17
私の感覚がおかしいのでしょうか?
子供
-
18
知らないうちに連帯保証にされていた。 娘が親友だったと思ってた子に今年の2月頃、借金が大手3社330
借金・自己破産・債務整理
-
19
大学について親と揉めています。 私は2校で迷っていて、A大学とB大学とします。両方とも学部学科は同じ
大学受験
-
20
交通事故の被害者の加害者に対する侵害
その他(法律)
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 ...
-
162cmで基礎代謝平均の女が一日...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
運動量によるとは思いますが、...
-
遅く起きたときの食事
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
おにぎり2個とおにぎり1個+α...
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
ここのところダイエットにつか...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
朝と昼600キロカロリーで夜お寿...
-
一日で4000kcal摂ってしまいました
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
チートデイの頻度、どうしたら...
-
ダイエット中ですが、夜に友人...
-
夜中に食べると太るって言うけど…
-
うちの娘が見た目にもすごく太...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 ...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
おにぎり2個とおにぎり1個+α...
-
遅く起きたときの食事
-
ここのところダイエットにつか...
-
運動量によるとは思いますが、...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
大食い・早食いの人で痩せてい...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
162cmで基礎代謝平均の女が一日...
-
ダイエットしてて朝ごはん330キ...
-
ダイエット中なのにハーゲンダ...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
基礎代謝1200だとして、 いつも...
おすすめ情報