野菜でも太るのでしょうか 痩せてる人って野菜もあまり食べませんよね？

野菜でも太るのでしょうか
痩せてる人って野菜もあまり食べませんよね？

No.4 回答者： はんサン 回答日時： 2024/09/15 08:37

食べますよ。

痩せ型です。
痩せ型は野菜も食べないなんて誰を見て言ってるのか知らないけど偏見です。

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/09/15 06:59

イモ類が比較的太りやすいですが

全て食物繊維が豊富ですので
「調理方法次第で太る」
が正しいですね

因みにベジタリアンは
タンパク質を摂るのに苦心するそうです

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2024/09/15 05:20

野菜の中では太りやすくても、全食品と比較すると野菜は基本的に低カロリーで低糖質なものが多い食材です。

ダイエット中控えたい野菜としてご紹介した野菜でも、主食の代わりに食べたりお菓子の代わりに食べたりすることで、ダイエットに有効に働いてくれます。

一番太る野菜はさつまいもです。
さつまいもは『食物繊維』がとても豊富なので便秘解消効果がある上、血糖値の上がりやすさを示す『GI値』が低いです。

反対に太りにくい野菜は、
意外やほうれん草です。

No.1 回答者： sagida 回答日時： 2024/09/15 05:13

芋類は太りますよ。

特にポテトフライ。サラダなら太らないと思います。