前の会社のこと思い出すとパニックになりそうで怖いです。忘れるいい方法ないでしょうか？ 実際前いたとこ

前の会社のこと思い出すとパニックになりそうで怖いです。忘れるいい方法ないでしょうか？
実際前いたとこは求人に書いてる入社祝い金は入社日に説明されず勝手に対象から外され貰えず、最終パニックで体調おかしくなり仕事行けなくなったことで急に解雇にされましたその会社YouTubeも存在して動画流れてくることもあるし求人サイトではまだ募集してたりもします。
今は同業他社に転職してますがたまにふらっと出てきたりしてパニックでしんどくなります

No.2 回答者： MDX55 回答日時： 2024/09/17 22:26

忘れるのではなく、「そういえばあんなこともあったなあ」みたいに過去形にすればいいと思います。

「忘れないといけない」と思うと余計に大変になるかもしれないので、「過去にあった出来事だったんだ」ということを自分で認識できればいいのではないでしょうか。

過去のことであり、今はもう大丈夫なんだと。

そして、その後に自分はきちんと転職できたんだということを高く評価して下さい。

No.1 回答者： 5S6 回答日時： 2024/09/17 19:00

忘れることはできません。

既に転職済みで思い出してしまったなら、今日の夕飯何にするかな？
とかどうでもいいこと考えればいいと思います