10年来の便秘症で、ホントに困っています。
繊維質のものは好きだし、よく食べてますし、水分も補給しているのに、(あっ、運動不足か?!)効果なし。
同じものを食べても両親はスッキリするのに、私だけナゼか・・・。
今じゃ、完全に薬に頼る始末。
これではイカンと先日思い切って病院に行ったのですが、お医者様から腸の動きが悪いと言われました。それで、母には「鯖の生きぐされ」と同じだと言われ、トホホ(T_T)
体重が2kg程増えるんです。それにたまにですが、フト気がつけばちっこい虫が体にとまってることが。コレって・・・。
私が関西人だから笑いをとってるのではなく、コレすべて事実な訳で、悩んでます。
よきアドバイスを首を長くして待っています。

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A 回答 (13件中11~13件)

下記のページが参考になります。


便秘とさよならしたい。
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_02/benpi/ …

便秘のページです、参考にしてください。
http://www.lun-lun.com/constipa/


余りひどい場合は、病院へ行かれた方が良いでしょう。
参考URLに「便秘の著名病院」のリストが有ります、参考にしてください。

参考URL:http://www.nikkansports.com/news2/health/10/he10 …
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便秘は辛いですよね。

食事は気を付けていらっしゃるようですが、プルーンも効果があるんですよ。プルーンエキスは特に効きましたよ。それと、便秘の為に同じ食物をとっても、身体が慣れてしまうと効果がありません。色々な物を食べて身体に変化を与えて見て下さい。

その他には、生活習慣はいかがですか?規則正しい生活習慣を送っていますか?・・と言うのも私が便秘で悩んでいたときには、仕事の関係で夜勤が多かったのです。体内時計が狂うとホルモンバランスが崩れるらしです。このような原因でも便秘は起こるようです。

運動不足は考えられますが、現在特別な運動をしていない私は便秘をしていないので、「運動」と力を入れなくても大丈夫かもしれませんね。ただ、お腹を「の」の字を書く様にマッサージをすることも腸の運動を助けます。腸の流れに合わせて便を押し出すようにマッサージを試してみて下さい。

腸の運動が悪いと腸内細菌の働きが悪くなりますから、一緒にヨーグルト(ビフィズス菌とか)を召し上がると良いかも知れませんよ。

大丈夫!!ストレスも禁物ですから、虫はあなたが好きだからと言うことにしましょう・・・ね!
トイレにのんびり座るのもいいですよ。私は本を持って座るとか猫を抱いて座るとかします。これは、「出そう。出そう。」と言うストレスをかけない為にしてます。結構、良いと思いますが・・・一般常識的には??

とにかく、すっきり、さっぱりの毎日が過ごせると良いですね。
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それは辛い!


私も1週間位は当たり前な時期もあったので、その苦しみ良く分かります。(いや、虫は分かりませんが。。。すみません)
ちなみに、あまりに溜め過ぎると、毒素が回って目が回ってきたりしませんか?!
お肌の調子も良くなくなるし。イヤですよね~。

さて。私なりにアドバイスなど。

1.ご自身でご指摘の通り、運動は必須!!
 毎日ちゃんと運動する事が理想ですが、ちょっと無理ならストレッチなぞしてみてください。
 腰を回したり、ひねったり。ゆっくりとグーッと、です。
 それから、普段から下腹に力を入れて歩いてみましょう。これって、実は結構キツイ運動になるんです。

2.朝置きぬけに、コップ1杯の冷たい牛乳一気!!
 これ、効きますよ。
 長いわずらいの場合は、お腹の中はグルグルいってるのに、岩盤が出なくて辛いですが。。。

3.毎日同じ時間にトイレに入る習慣を!
 そうして、下腹に力を入れるわけです。あまり長居しすぎてぢを煩わないようにご注意ください。。。

4.イチジク様のご厄介になる。
 薬に頼りたくなくても、コンスタントな排便を促す為には、イチジク浣腸を使うのは悪い事じゃないですよ。 
 3とも重なりますが、習慣づける事が大切です。

分かっていても運動できないものですが。ちょっとずつでも、体質改善。がんばりましょう!
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Q最近すっごく便秘ぎみで全くっていっていいほど出ません 便秘解消法があったら教えてください!

最近すっごく便秘ぎみで全くっていっていいほど出ません
便秘解消法があったら教えてください!

Aベストアンサー

便秘解消にはまず食物繊維を食べなければなりません。食物繊維がどれほどのものなのか
下はあるクリニックの食物繊維の有効性を説いたサイトです。
 ↓
http://www.matsushima-hp.or.jp/landmark/evacuation_6.html

便秘に良いと言われる野菜類、芋類、海藻類、プルーン、ナッツ類、豆類、雑穀類などは食物繊維が多いので
そう言われています。食物繊維と共に水分も十分とれば、便に水分が含まれて柔らかくなり
排便しやすくなります。

食物繊維の多い食品類は以下の通りです。
 ↓
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html

上のクリニックのサイトには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維について述べられ、それぞれの特長が
ありますが、必要であれば「水溶性(または不溶性)食物繊維の多い食品」で検索してください。

その他にはヨーグルトも腸内の状態を良くしてくれて、便通をよくする働きがあります。
納豆ですと、腸内環境を改善する納豆菌と大豆の食物繊維のWパワーです。
牛、豚、鶏肉の脂肪やオリーブオイルにはオレイン酸が含まれ、便を柔らかくする作用があり
便を出やすくします。オレイン酸はナッツ類にも含まれ、ナッツの食物繊維と相まって
Wパワーとなります。オリーブ油を飲むとよいというのもそのためです。もしオリーブ油を飲むときは
夕食後ティースプーンに1杯(約2cc)も飲めば十分です。
Wパワーと言えば、サツマイモは食物繊維の他、ヤラピンという成分が便を柔らかくしてくれます。
焼きいもなどサツマイモの好きな方にはお勧めです。

この様に、食物繊維、ヨーグルト、オレイン酸、水分などの相乗効果を期待して
便通にやさしい食生活を送れば、良いお通じがあると思いますけどね。
他にもウォーキングには腸を刺激して便通をよくする効果があります。ゆったりとした気分で
ウォーキングを試してください。

「最近すっごく便秘ぎみで・・・」とおっしゃっているということは、かつてはお通じは正常だったのですね。
そうだとすれば、最近の食生活や生活習慣から来ているのかもしれません。上に書いたことをまとめて
試せば、きっと良いお通じが訪れると思います。

なお、便秘薬や浣腸などはここぞというときの応急措置です。連用して習慣性をつけてしまうと
効かなくなるばかりか、体にも悪影響を及ぼします。またある種のハーブティーとかアロエも
便秘に効果がありますが、便秘薬の成分が含まれているからです。これらの連用もお勧めできません。

これらをまとめて試してもお通じの無いときは、是非とも医師に診てもらってください。
処方薬の中には連用しても習慣性の付きにくい薬も出来ています。

便秘解消にはまず食物繊維を食べなければなりません。食物繊維がどれほどのものなのか
下はあるクリニックの食物繊維の有効性を説いたサイトです。
 ↓
http://www.matsushima-hp.or.jp/landmark/evacuation_6.html

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そう言われています。食物繊維と共に水分も十分とれば、便に水分が含まれて柔らかくなり
排便しやすくなります。

食物繊維の多い食品類は以下の通りです。
 ↓
http://www.eiyoukeisan.com/...続きを読む

Qコレって不正出血…?

18歳の女の子です。
昨日から少量なのですが急に出血があり驚いています…
今はちょうど排卵日の頃。
排卵痛がひどいのはいつものことなのですが
今回は初めて出血がありました。

いつも予定通り狂いなく生理来るし
こんなことは始めてです。

排卵日付近にこういうことってあるものでしょうか?
放っておいてもいいのでしょうか?

ちなみに4日前ぐらいに性交をしています。
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Aベストアンサー

こんばんは。

排卵日に出血することはまれにあります。
排卵痛というものです。

4日ぐらい前の性交はもちろん避妊されていますよね?

このままだらだら出血が続く、出血が多くなるようなら婦人科へ。

そうでなければ様子を見ていて良いと思いますよ^^

参考になれば幸いです^^

Qお金をかけないで出来る便秘解消法はありますか?

お金をかけないで出来る便秘解消法はありますか?

Aベストアンサー

便秘は次のようにすると1週間ほどで治ります。

・菜食主義にする。
・毎朝ヨーグルトを食べる。
・加工食品を食べない。
・便秘体操をする。

便秘体操1・2・3
http://www.nicovideo.jp/watch/1236303510
http://www.nicovideo.jp/watch/1237193547
http://www.nicovideo.jp/watch/1237878043

Q時々脈が止まる??コレって病気???

こんにちは。
今日気がついたのですが、時心臓が止まるというのか脈が止まる(弱くなる?)事がありました。
ドクンドクンと70回脈打って、1回止まって、40回ドクンドクンとなって1回止まって・・。
何回に1回って決まっているわけではないのですが、時々「ドクン」が1回休みみたいに鳴らなくなるのです。
2回連続でドクンが鳴らない事はなく、必ず「1回休み」です。
今まで気づかなかったのか、今日が初めてなのか不明ですが、今日、横になっているときに腕枕(自分で)していたら、腕に着いている耳から鼓動が聞こえ、上記のようになったので、手で脈を取ったらやはりそうでした。
コレって病気なのでしょうか?
体力には自信はありませんが、健康体のつもりです。「疲れやすい体質」と本人は言っているのですが、周りからは「怠けているだけ」と揶揄されます^^

今日は、
朝9:00から草野球をした(10年以上している)
昼ご飯を食べた。
子供と公園に行くために150mを自転車を漕いだ。
20分位遊んで(私は見ているだけ)家に自転車で戻った。

その後に上記のような症状が現れました。
心臓の事なので少し心配です。
どなたかご存じの方、お教え下さい。よろしくお願い致します。

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私は不整脈持ちです。疲れたときや寝不足、あとは女性なのでホルモンのバランスが変わる生理前後や排卵日と思われるころによくなります。
脈の飛び方があなたと似ているようなので参考までにと思い書き込みました。
私の場合はひどい時は5~6回に一度くらいの割合で脈が飛び、胸も苦しい感じがします。あとは立ちくらみもたまに起こします。
もう何年も放置してしまっていますが、最初にきがついたときに受診して検査をうけました。24時間心電図を記録するホルター心電図とエコー検査です。特に治療の必要はないといわれています。
こんなに苦しいのに、薬飲まなくていいんだ・・・と思いましたよ。

誰でも不整脈はおこすようです。特に寝不足や疲れは原因になりやすいそうです。ですが一度かかりつけ医にでも相談されてみてはいかがですか?
なんでもなければ安心できますよ。検査や治療が必要なら早めに対処できると思います。どうぞお大事になさってください。

Q便秘解消法

1ヶ月海外に行きます。
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中国は生水は飲めません。ボトル売りの水か、沸かしたお湯を飲むのです。便秘解消法ですか。プルーンエキスが効いたと誰かは言っていましたが、お手持ちの便秘薬をお持ちになった方が確実かと思います。心配なら水も日本から持っていってかまわないですよ。

Qコレストロールを下げる薬は同時に中性脂肪値も下げるのでしょうか?

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コレステロールを下げる(高脂質血症)薬は、いろいろありますが、
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私は、中性脂肪のみ高値なのでそれを標的とした薬を服用し現在、正常値を保ってます。

Q便秘の解消法

皆さんの便秘の解消法について教えてください。
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Aベストアンサー

こんにちは!

・1週間に3日程は 1キロ程度のジョギング or 散歩

・1日 1品目 必ず ”菜っ葉”を食す(おひたしが多い)

・韓国の人が普通に飲んでいるという ”コーン茶”を 毎日飲み続ける (ネットで検索するといっぱい出てきます! とっても香ばしくて飲みやすい。お勧めです)

・寝る前に 冷凍バナナ

・朝一番のヨーグルト(きな粉かけます)

・本屋さんで立ち読み (かなりの確率でもよおしてくる)

・家で新聞を読むときに ”うんちんぐスタイル”で読む。 これもまたもよおしてきます。

*最強のコンビは 朝一番ヨーグルト+コーン茶です。

頑張ってください。

Qプレマリン今夜から服用しなくてはいけないのに、どうしても飲めません。

32歳、経産婦です。今後の妊娠は望んでません。初潮の頃からの月経不順で、最近、めまいや、体重増加、ホットフラッシュ他、更年期症状がでてきました。血液検査でエストロゲンの値が10以下と測定不能?の為、産婦人科でカウフマン療法をはじめることになりました。4月15日にルテスデポーの筋肉注射をうち、4月30日に半年ぶりに生理がはじまりました。生理がはじまって5日目にあたる今夜から、プレマリン0.625mgを5日間のみ、その後プラノバールを二週間飲まなくてはいけないのですが、私は、はじめて飲む薬に強い抵抗と恐怖があります。この薬を処方された時に医師に副作用についての説明を求めたのですが、「あなたの体に足りないものだから、内服するしかないでしょ?」の言葉ですまされてしまいました。私も、はっきり聞かないまま帰ってきたのがいけないのですが、いざ今夜から飲みはじめなくてはいけない!という今になってとても副作用が怖くて飲むことができません。病院もGWで休みですし。肥満体系だし、アレルギー体質だし、他に服用している薬もあるし、パニック障害もあるし、ウダウダ悩んでます。ルテスデポーの注射後に、この薬を飲まないと大変なことになる!!なんてことはないでしょうか? この歳でエストロゲンが少ないってことが様々な不調を招いているのでしょうか。バセド病という持病もあります。

32歳、経産婦です。今後の妊娠は望んでません。初潮の頃からの月経不順で、最近、めまいや、体重増加、ホットフラッシュ他、更年期症状がでてきました。血液検査でエストロゲンの値が10以下と測定不能?の為、産婦人科でカウフマン療法をはじめることになりました。4月15日にルテスデポーの筋肉注射をうち、4月30日に半年ぶりに生理がはじまりました。生理がはじまって5日目にあたる今夜から、プレマリン0.625mgを5日間のみ、その後プラノバールを二週間飲まなくてはいけないのですが、私は、はじめて飲む薬に強い...続きを読む

Aベストアンサー

4年ほど前に「子宮内膜症」が原因で両卵巣を摘出する手術を受けました。
ですので、「ホルモンが出ない」ので、「更年期障害」の症状が出ます。
それを抑える為と「骨そしょう症の予防」の為に「プレマリン」を飲んでいます。

結論から言いますと「何とも無い」ですよ。
飲んでどうなる、というものではありません。

むしろ、今心が「パニックになっている御質問者様の内面」の方が問題だと思います。
そんなにパニックになる必要がある問題ではありませんよ。
大丈夫。
大丈夫です。

ですから「安心してプレマリンを飲んで」下さい。
本当に大丈夫ですから。


以上、私の経験も踏まえて書かせて頂きました。
何かのお役に立てれば幸いです。

Q便秘解消法について

便秘が辛くて早く楽になりたい程の時
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Aベストアンサー

繊維質の野菜をたくさん食べるようにしています
もう3日に1回で良いとしています

Q飲酒しないのに、γ-GTPとGPTが・・・

半年ほど前に健康診断で調べたときにはGOT、GPT、γGPT
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私は28歳男性でお酒はほとんど飲みません。。
飲酒をする方のばあいはこのくらいの数字がでるのかも
しれませんが、飲酒しないのにこんな値でちょっとパニックです。
1ヶ月後に超音波検査をすることになったのですが、怖くて怖くて。
ガン、脂肪肝、、、なんだろう、、、と。
どうなんでしょうか。やばいですか?アドバイスください。御願いします。

Aベストアンサー

こんばんは!28歳会社員です。
飲酒・喫煙します。
仕事は忙しく、毎晩深夜に帰宅するという状況でした。
私も去年春、会社の健康診断でγGPTが128という結果が出ました。正直びっくりしました。
最初は脂肪肝ではないかと判断されました。
1ヶ月間節酒をし、血液検査に挑みました。しかし、結果は126・・・
そこで、主治医との約束で2ヶ月間の禁酒生活をしました。
しかし、仕事はハードでした。
2ヵ月後の結果は98。
本来ならばもっと下がるはずだそうです。
そこで肝臓のエコーを取ったところ、脂肪肝ではありませんでした。
結局主治医は「仕事によるストレス性疾患」であろうといっておりました。
それまでは「小柴胡湯」というお薬を飲んでいましたが、今は「ウルソ」というお薬を服用してまいます。
おかげさまで先月末の診察で70まで下がりました。
結局仕事がハードだったり、睡眠不足だったりすると数値が上昇することもあるみたいです。
No1の方もおっしゃってますがあまり考えすぎると「ストレス」が溜まってしまうと思いますので、精密検査の結果を踏まえてお医者様とよく話し合いながらゆっくり直していくのがいいのではないでしょうか?
「病気と上手にお付き合いしながら治そう」という前向きな考え方で治療されると良いと思います。

お互い、早く良くなるといいですね!
長くなってすいませんでした。

こんばんは!28歳会社員です。
飲酒・喫煙します。
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