寒い冬は太る？

皆様は、寒さが厳しい冬は食欲増したり太ったりしますか？
今年寒そうなので、すごく不安です。

運動は無しの方向でお願いします。
理由としては、bmiが標準を切ってる人は、運動したらお腹空いて健康的に太るほうにいきそうだからです。

No.6 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/10/21 21:26

そんなことはないです。

寒さに対抗するために体の中で熱を作るために代謝が高くなります。
カロリー消費が多くなるのです。

夏と同じように食べ、同じように体を動かしていたら、冬の方がカロリー消費量や多いです。
つまり、冬の方が特別なことをしなくても消費カロリーが多くなる。
冬に太るとしたら、寒いので活動量が減り、その割に食べる量は減ってない。
むしろ、じっとしててつい多く食べたりするのが原因です。

昔は「夏痩せ」という言葉がありました。
栄養状態もあまりよくなく、エアコンもない時代、暑くて食欲が落ちたからです。
今は夏はむしろ太りやすい、冬の方が痩せやすいです。
とはいえ、寒いからといって暖房効かせて、食べていたら当然太ります。

No.5 回答者： princeigor 回答日時： 2024/10/21 15:16

両方の解釈があり、「冬は太りやすい説」は肯定も否定もできない。

・肯定する解釈
活動量が落ちる。
基礎代謝が落ちる。
高カロリーな食事を摂るイベントが増える。

・否定する解釈
体温維持のためにむしろ基礎代謝が上がる。
生活習慣なんて個人差がある。

結論としては、真夏だろうと真冬だろうと、
規則正しく自己管理していれば太ることはない。

No.4 回答者： blue5586p 回答日時： 2024/10/21 14:58

寒い冬だから、太るとは限りません。

むしろ、夏はビールやアイスクリームなどの高エネルギー食品を多く摂取するのに対し、冬はこうした食品の摂取量が減少するため、太りにくくなるとも言えます。

No.3 回答者： シロマメ 回答日時： 2024/10/21 14:49

太ると思います。

No.2 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2024/10/21 14:47

はい、太ります。

寒さに負けるな！、
凍死するぞ！、
死にたくなかったら食べろ！
と脳内で反響するのです。
死に物狂いで食べるのです。
お餅も太ります。

No.1 回答者： mojitto 回答日時： 2024/10/21 14:45

普通は体温維持のために新陳代謝が活発になるので、痩せやすくなります。

そこでいつも通りの生活をしない、欲望のまま食べるなどをしたらもちろん太りますが、いつも通りの生活なら減る要素しかありません。