女ですが、男性らしい体になりたいです。 食事や運動、生活の面で意識すべきことは何でしょうか？

女ですが、男性らしい体になりたいです。
食事や運動、生活の面で意識すべきことは何でしょうか？

No.6 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/12/05 09:27

男性らしくなりなたいなら筋トレでしょうね。

運動は筋トレを中心にやるべきでしょう。
筋肉を沢山つければ男性さらしい体格になると思います。
食事に関しては筋トレですからタンパク質を多めに取るといいと思います。
また、太るとどうしても胸やお尻がでるので肥満には注意が必要。
なので、お菓子やケーキ、アイスなどいった間食はやめる。
勿論、その他、太りやすい食事を取らないようにする。
これで、男性らしい体格に近づくことができるんじゃないでしょうかね。

No.5 回答者： himawari223 回答日時： 2024/12/05 08:38

ボディービルで筋肉ムキムキになる。

No.4 回答者： ぷーれお 回答日時： 2024/12/04 23:06

筋肉をつけてテストステロンを増やす。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2024/12/04 22:41

女性ホルモンに似た大豆たんぱく系の食べ物はやめて筋トレをしましょう

No.2 回答者： toshi_1988 回答日時： 2024/12/04 22:14

体格に関しては遺伝や成長期の過ごし方で決まってくるので、今更男性らしい体になりたいと言っても簡単になれるものではありません。

No.1 回答者： エンゼルマーク 回答日時： 2024/12/04 22:13

脂肪を落とすには黒酢が１番だとテレビでボディビルダーの方が言っていましたよ

女は男に比べて脂肪が多いらしいですし