ニキビの原因がわからない。 大学生女です。 本当に肌が汚いです。常にニキビがありますし、ニキビ跡もあ

ニキビの原因がわからない。
大学生女です。
本当に肌が汚いです。常にニキビがありますし、ニキビ跡もあり顔も赤いです。
特に顎下、頬にあります。
食事にも気をつけています。お菓子は食べたとしても気基本200カロリー以下、カップ麺やファストフードなどは全く食べません。
揚げ物も週一程度です。
洗顔や化粧品にお金をかけて今は何が合うのか色々探している最中です。
触らないようにしたり枕カバーを変えるなど簡単なこともやってきました。
24時前には布団に入り6時間は寝てます。
なのに治らない。
私よりも食生活終わってるような子は肌きれいだしほんとに辛いです。
そういう体質？受け入れないといけないのですか。
一度皮膚科に行きましたが効果なく、2年ほどブランクがありますが最近また行き始めました。前よりも強い薬を出してもらいました。
皮膚科の薬を塗れば治りますか？
もう嫌です。

No.3 回答者： doll2007 回答日時： 2024/12/20 22:01

体質もあると思いますが生活習慣も大きいです。

ニキビは肌のターンオーバー（代謝）が乱れてしまうのが原因。
寝不足は大敵ですよ。
７～８時間は眠ってほしい。
皮膚の細胞は夜寝ているあいだに修復・再生されるって知りませんか？

食生活は乱れてはいないにしても、ビタミンやたんぱく質はたっぷり取れている？
野菜や果物、タマゴや大豆製品、魚や肉など。
便秘なんかしていませんか。。。
過度な飲酒は喫煙は問題外として。
ストレス、誤ったスキンケア、ホルモンバランスの乱れなども原因。

洗顔や化粧品をためすのはいいけれど。。。
刺激になるものはNG。
正しい洗顔方法はちゃんと知っているの？
ぬるめのお湯で泡立てた石鹸でそっと洗う。
こすっちゃダメ。
そのあと刺激の少ないもので保湿。

https://www.ssp.co.jp/hythiol/troublenavi/acne/d …

https://hifuka-eigo.com/blog/494/

https://www.chocola.com/symptom/nikibi-03

ニキビ跡もあり顔も赤いというと赤ニキビでしょう。
皮膚科に行くのは正しいです。
内服薬もありますよ。

原因はいろいろです。
「ニキビ　治し方」で検索を。

No.2 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2024/12/17 13:21

そりゃあ、6時間しか寝てない上に、偏見だけど多分栄養も不足してるだろうからニキビできやすいだろうね。

体質は体質だけれども、根本的な原因は生活習慣にあるわけで、過不足ない健康的な食事をして、たくさん寝てたくさん遊ぶという生活を送った方がいいよ。

No.1 回答者： BLACKMUSK2 回答日時： 2024/12/17 12:58

質問者様は皮脂が多めのインナードライかもしれないです。

肌の水分量を保つためにスキンケアにセラミドをとりいれて水をたくさん飲みましょう。