高校生です。BMIは18.5以下ですが、太って見えるので痩せたいです。高校生のダイエットで注意すべき

高校生です。BMIは18.5以下ですが、太って見えるので痩せたいです。高校生のダイエットで注意すべきことややるといいことなど教えてください！

質問者からの補足コメント

• 身長154cm、体重43.5kgです。
  もっとあるように見えると家族や友達に口を揃えて言われます。

    補足日時：2025/02/12 21:39

No.6 回答者： mojitto 回答日時： 2025/02/13 09:17

割りと真面目にお勉強ですね。

BMI18.5の意味が分かるように算数と国語、保健体育と家庭科の勉強をしましょう。
知能の足りない人が数字を扱ってはダメ。
その数字でダイエットをしようなんてまともな知能なら思わない。

No.5 回答者： ピクセル7 回答日時： 2025/02/12 20:44

18.5なら痩せる必要ないです。

太って見えるって誰か他人に聞きましたか？

No.4 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2025/02/12 20:32

・注意すること

ちゃんと食べること。食べ過ぎはもちろん良くないけれど、食べないと逆に太ります。

・やるべきこと
運動や筋トレです。

そもそもですが、BMIが18.5を切っているならダイエットしないでください。それ以上体重を下げると普通に健康被害が出ます。

筋トレをして増量した上でスタイルを整えるのなら良いですが、体重はそれ以上下げないでください。死にます。

No.3 回答者： べじたべじ 回答日時： 2025/02/12 20:24

体重によります。

No.2 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2025/02/12 20:23

あなたみたいな方が鍛える事です

No.1 回答者： rera1016 回答日時： 2025/02/12 20:15

筋肉が足りてないなら筋トレをして筋肉をつけることを考えましょう。