ストレス発散したいです、 22歳社会人男です、未だにストレス発散方法が分かりません、 オナニーだけ毎

ストレス発散したいです、

22歳社会人男です、未だにストレス発散方法が分かりません、
オナニーだけ毎日してしまいます、それを治したいです、
趣味もないのでなにかオススメあれば教えてください

No.10 回答者： princeigor 回答日時： 2025/04/03 12:17

運動するといいです。

運動のメンタルへの効果は、抗うつ剤並みと言われています。
汗をかくと謎の達成感が得られ、健康になり、メンタルも調子がよくなる。
いいことしかない。
歩くだけでもいい。
いろんなアプリがある。
スマートウォッチの導入おすすめ。
今は安いのがいろいろある。可視化されるとモチベ上がります。

No.9 回答者： shut0325 回答日時： 2025/04/03 11:58

＞オナニーだけ毎日してしまいます

それでストレス発散できているとするならば、それがあなたにとってのストレス発散方法の一つであり、定番だと思いますよ。
それのやり方（？）やスタイル（？）などにアレンジや開発に注力するのもいいのではないでしょうか。

＞趣味もないのでなにかオススメあれば教えてください

何かに没頭することに気持ちよさを覚えるのか、ワーッとやる方に気持ちよさを覚えるのか、、どっちのタイプでしょうか？

それがわからないというのであれば、できるだけお金がかからない、保管しておくなどのものが増えない方向であれこれ試してみるとよいと思います。

前者タイプだと、掃除系、、クルマだったり、家のトイレなりキッチンなり風呂などをきっちりこだわって綺麗にしていくことです。草むしり、庭いじりなどもよいかと思います。

手を動かすものであり、料理やハンドメイドなどのものづくり系にも通づる部分があります。

目標の設定や計画などもしやすく、達成しやすくするとモチベーションも上がります。

後者タイプは声を出す、、カラオケなどで歌を歌うあたりはどうでしょうかね。　あるいは室内でヨガなりストレッチなりするとか。

基本はあなたが心地よく感じるものをやるのがいいかなと思います。

No.8 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2025/04/03 11:34

では、ストレスが報われる時は成功したり達成した時ということでしょうか？やはり、我慢が基本なのでしょうか？

↑そうですよ？今質問者は我慢しまくっているでしょ？

我慢ばかりでは潰れてしまうから成功体験を経て発散しないと余計にしんどくなりますよ？

No.7 回答者： 世界のけんまん 回答日時： 2025/04/03 11:23

ボランティア

No.6 回答者： sukopon 回答日時： 2025/04/03 10:48

オナで十分だと思いますけどね

かなりスッキリしますから
その若さだと1日2回なんて軽いでしょうね
羨ましい～

No.5 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2025/04/03 09:55

リスクを負って身銭を切ってまでの大きな成功や達成を手にすればストレス発散できるよ。

この回答へのお礼

では、ストレスが報われる時は成功したり達成した時ということでしょうか？やはり、我慢が基本なのでしょうか？

お礼日時：2025/04/03 10:50

No.4 回答者： youyoulife1 回答日時： 2025/04/03 09:51

溜める原因が何かを把握して、溜めないよう行動するだけです

だから、あなたもそうしたら？っていうのが私の回答

どうやって、じゃないんです　
まずは溜まる理由が何かを理解することが重要ですよ

No.3 回答者： youyoulife1 回答日時： 2025/04/03 09:46

何にストレスを感じているのですか？

発散もそうだけど、そもそも溜めないようにするともっと楽ですよ

この回答へのお礼

どうやって溜めないようにしてるのでしょうか？

お礼日時：2025/04/03 09:47

No.2 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/04/03 09:21

散歩は良いですね。

歩くとスッキリします。お金もかかりません。新しい発見に出会えます。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/04/03 09:17

あなたの興味事はないのですか？

スポーツ観戦でもいいですし、好きなアーティストのライブとか。
どうですかね。
実際に何かスポーツをしてもいいですし、音楽が好きならなにか楽器をはじめてもいいでしょうし。
好きな興味事を見つけてやってみるのがいいと思いますよ。
それしかないんじゃないでしょうかね。