糖質制限と脂質制限どちらが痩せますか？ 私はちょうど一年前から糖質制限を始め、153cm52kgくら

糖質制限と脂質制限どちらが痩せますか？
私はちょうど一年前から糖質制限を始め、153cm52kgくらいから47.5kgまで落としました。
しかしここから全く落ちません、、
ご飯食べないとやっぱりおかずやお菓子の摂取量が多くなってしまいます。
でも成人式までに43kgまでは落としたいです。
だから今度は脂質制限をしてみようと思うのですがありですか？

No.2 回答者： ka1ra 回答日時： 2025/04/15 08:05

そんなものより運動したほうが痩せやすくなると思います。

No.1 回答者： toshi_1988 回答日時： 2025/04/15 07:57

お菓子は糖質の塊なので、糖質制限出来ていません。

なので、なかなか痩せないのでしょう。