バターコーヒーについて教えて下さい 私は50代男性 メタボ体型です ダイエットに取り組む中で バター

バターコーヒーについて教えて下さい
私は50代男性　メタボ体型です
ダイエットに取り組む中で
バターコーヒーを知りました。
バターを買ってMCTオイルなど購入するのが
面倒なので、仙台勝山館のMCTクリーマーとスティックタイプを購入しました。

驚くのは朝これを飲んでいくと昼間でお腹が空かないので、自然と16時間ダイエットができるようになりました。バターコーヒーはケトジェニックダイエットと組み合わせると効果があると聞きました。ただやはり昼頃になるとお腹が空いてきます。昼は軽めにとります、そして昼の15時頃にもう一度バターコーヒーを飲むと間食をすることなく夕食まで持ちました。ご質問したいのは バターコーヒーを1日2杯飲んでも胃の調子 や体調は問題ないのでしょうか？ またバターコーヒーは1日何杯まで飲んでいいのかわからず ご質問しました よろしくお願いいたします。

No.3 ベストアンサー 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/04/21 07:14

中鎖脂肪酸（MCT）は消化吸収の良い脂肪分で低栄養の患者に投与するの様な物質です。

摂取すればするだけ体に脂肪がつきます。体重管理が目的ならば、MCTで空腹感がなくなる最小限の摂取が望ましいです。
　肥満を気にしないのなら摂取量に制限はありませんが、MCTには必須脂肪酸が含まれていませんので、魚油なども摂取し栄養のバランスが崩れないようにすべきです。

この回答へのお礼

ご返信ありがとうございます
大変参考になりました
自分なりに吟味し
バターコーヒーを継続してい
こうと思います。

お礼日時：2025/04/22 21:16

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2025/04/20 21:28

バターコーヒーは高カロリーな飲み物ですので、摂取量は注意が必要です。

一日一杯から二杯を目安にします。

この回答へのお礼

ご返信ありがとうございます
大変参考になりました
自分なりに吟味し
バターコーヒーを継続してい
こうと思います。

お礼日時：2025/04/22 21:16

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/04/20 20:57

バターコーヒー懐かしい、流行りましたね。

でも今は飲んでる人、あまり聞かなくなりました。
色々リスクがあるんです。
以下AI回答ですがお読みになってみて下さい。
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バターコーヒーは高脂質・高カロリーの飲み物のため、過剰摂取や食事との組み合わせによっては健康リスクを高める可能性があります。
【危険性】
消化不良や心臓病のリスク増加
血清総コレステロールの上昇
栄養の偏りによる健康の損傷
【摂取量や組み合わせの注意点】
適量を守って飲用する
朝食をバターコーヒーだけにするのは避ける
コーヒーが胃腸への刺激となるため、空腹で摂取するのはおすすめできない
軽めの食事と一緒に飲む
バランスの良い食事と適度な運動を心がける
【バターコーヒーのメリット】
糖質を含まないため、ダイエットに効果的であるといえる
MCTオイルには、体内で「ケトン体」の生成を促す働きがあり、脳の働きや集中力を維持させる効果が期待できる
バターコーヒーは、利用方法を適切に理解した上で、ヘルシーなライフスタイルに組み込むべき飲み物です。

この回答へのお礼

ご返信ありがとうございます
大変参考になりました
自分なりに吟味し
バターコーヒーを継続してい
こうと思います。

お礼日時：2025/04/22 21:15