歳と健康

私は来月還暦になる。2月に風邪をこじらせて、それ以降、めっきり体力が落ちた。腰痛に苦しみ辛い。これは単なる歳のせいかそれとも不摂生か？

No.6 回答者： ROKABAURA 回答日時： 2025/05/27 14:04

原因は一つとは限らないが　総じて年を重ねれば体は弱る。

神経は劣化し　脳細胞は従来のシナプスは使えなくなっていき　筋肉は減り　骨は脆くなる。
これは細胞の分裂回数が定められているので当たり前だ。

もし健康で長生きしたいなら　それなりの努力は必要だ。
明日何が起こるかは誰にもわからないが　予測する事は出来る。
備えと対処　どんな時でも大切な事だ。

No.5 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2025/05/27 13:20

民生委員児童委員なので、75以上の人にも会いますが、元気な人が多いです。

たかが60で、弱音を吐くとは、笑いました。

No.4 回答者： 不昧 回答日時： 2025/05/27 12:40

歳のせいでしょー

つい数十年前まで平均寿命60だったんだよ
今はヘロヘロの生き物としての老後なんだし

No.3 回答者： おしめりさん 回答日時： 2025/05/27 12:09

いまどきの60歳が体力の衰えとは、なんともはや情けない限りである。

不摂生のせいにしたいのはその通りであろうが、判断材料がない。
年齢のせいにするにも、体力測定図や健康診断情報がない。

つまり説明不足なのである。
そのように、データを持たない当たりばったりの人生だったのであろう。

そのようなご仁の命のろうそくの太さや長さなど、あと3か月で命の尽きると決まっておるgooに答える力など残っていようとお考えか？

甘いよ！

No.2 回答者： Blueskylonely 回答日時： 2025/05/27 11:58

これまでの不摂生によるものです。

生物学的には18歳をピークに肉体は劣化します。
だから、18歳超えたら体力の維持するために、
栄養管理と体力つくり、筋トレを生活に。

そうれば、身体の劣化は最小限になる。
６０歳は人生の通過点（折り返し）です。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/05/27 11:54

60歳近くにもなれば風邪は引きやすくなりますし、

腰も痛くなり、体力も落ちますよ。
ただ、不摂生が思い当たるなら、改善すれば今よりかはよくなるんじゃないでしょうかね。
食事、運動、睡眠、精神的にも楽しめるようなことをする。
そういったことをすれば、今よりかはよくなるじゃないでしょうかね。
もっと、70代80代となったら無理でしょうけど、
まだ改善できると思いますよ。