お酒がやめれなくて、1日350mlビール一缶とレモンサワー350ml一缶を毎日飲んでます。量が多いで

お酒がやめれなくて、1日350mlビール一缶とレモンサワー350ml一缶を毎日飲んでます。量が多いですか？

No.7 ベストアンサー 回答者： 真魚 回答日時： 2025/05/28 04:04

ビール 1缶の純アルコール量

　350mL ✕ 5％ ✕ 0.8 ＝ 14g
　　＋
レモンサワー 1缶の純アルコール量
　350mL ✕ 5％ ✕ 0.8 ＝ 14g
　　||
純アルコール摂取量 計 ＝ 28g

1日 20g を超えると生活習慣病のリスクが高まります。
できれば 10g 以下に抑えたほうがよいらしい。休肝日も必要。

●厚生労働省
健康に配慮した飲酒に関するガイドラインについて
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_38541.html


しかし、毎日とはいえ、2缶で止められるなら、重度のアルコール依存症には陥っていないかも。

だんだん量が増えて、酒豪自慢をするようになったり、飲み始めると止まらなくなるとか、休みの日は朝から飲んだりするようになると、お医者さんとの付き合いが始まります。

下記のセルフテストを試してみてください。

●国立病院機構 久里浜医療センター
アルコール使用障害スクリーニングテスト
https://kurihama.hosp.go.jp/hospital/screening/

No.8 回答者： mojitto 回答日時： 2025/05/28 09:28

ここで聞くより健診の結果と財布事情で判断した方がいいと思います。

献血にでも行ってきたらどうですか？

No.6 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2025/05/27 22:42

今のところ量としては多くはありませんが、毎日というのが、いずれ問題に繋がる酒量になってしまうかもしれませんので、ご注意下さい

No.5 回答者： sisann 回答日時： 2025/05/27 20:38

アルコール依存症は酒の量もありますが、毎日飲むというのがポイントです。

仕事に支障がでる、家の中が片付かない汚いとか生活に影響が出るようだと治療を必要とします。
すでに中程度のアルコール依存症であるのは間違いないですね。

No.4 回答者： teabeer 回答日時： 2025/05/27 20:19

お酒が習慣になっているのであれば少ないほうですね。

自分は、350のビールと500の酎ハイ２本ぐらいはジュ
ース程度の感覚ですが、50を過ぎて休肝日を設けたり
と体に気をつけていますよ。

No.3 回答者： youyoulife1 回答日時： 2025/05/27 20:11

多いですね　減らした方がいいですよ　何歳か知りませんけど

No.2 回答者： blue5586p 回答日時： 2025/05/27 20:01

私も、それくらいは飲んでいます。

ただ、出来ればビールかチューハイ、どちらか１缶だけにされるのが無難です。
　どうしても２缶飲みたい時は、チューハイには、アルコール度数が３％、６％、７％、９％など、多くの種類がありますから、３％のものを選ばれる。
　反対に、７%以上のものは、それ１缶だけにとどめて置かれる。
そして、魚類など、動物性タンパク質を豊富に含む食品を、あてにされて飲まれることが重要です。

No.1 回答者： pontapapa2 回答日時： 2025/05/27 19:56

毎日でも少なすぎる。

そんなの飲んだうちに入らない。