睡眠

おはようございます。
昨日精神科を受診して先生にも相談したのですが、どうも目覚めが悪いです。
朝から気分が悪いです。
時間がたてば治るのですが、いい方法があれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/07/17 07:49

おはよう。

No.1さんがおっしゃってますがコーヒーは日課ですよね
コーヒーは飲みましたか？
それでも目覚めが悪いならば、冷たい水で顔をさっと洗うと気持ちよくて、
目が覚めるんじゃないでしょうか。
あとは、この前もいいましたが朝シャンもアリだと思います。
シャワーってとても気分転換になりますからね。
いかがでしょうか。

では、今日も宜しくお願い致します。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/07/17 16:28

No.4 回答者： hitomi2018 回答日時： 2025/07/17 09:26

もしかしたら話し声などで睡眠を妨害されてる

かもしれません。
そのあたりを確認してみてはどうでしょうか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/07/17 16:28

No.3 回答者： はんサン 回答日時： 2025/07/17 09:06

最近よく目覚めが悪いと書いていますね。

体調が良くなってきて眠剤が効きすぎるのでは？
私は寛解時は思い切って減らしています。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/07/17 16:28

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2025/07/17 07:42

ブラックコーヒー飲めば良いと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2025/07/17 16:28