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昔から下半身が太く、気にしてはいましたが特にダイエットとかはしていませんでした。
でも、そろそろ歳なので今のうちに脂肪を落とそうと思い、1週間前からお風呂で下半身マッサージを始めました。しかし、太ももにかなり多数の内出血が!
私がやっていた太もものマッサージ方法は、手をグーにして第2関節で下から上にセルライトをほぐすかんじでやっています。それほど強くやっていないのに、所々に内出血ができていて困っています。やり方が間違っているのでしょうか?

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A 回答 (2件)

マッサージで痩せる為にはかなりの力で脂肪細胞を破壊するしかありません。


ただ、血流が良くなるので痩せやすくなると言えばなりますが、そこに期待はしないほうが良いです・・・
また、お風呂でのマッサージは血圧が下がりやすく、お風呂上りに少し休憩をおいて
から揉む事をお勧めします。
とりあえず、お風呂上りのストレッチは欠かさず、食事に気を付け運動しましょう。
頑張って下さいね。
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やり方が間違っています。


それにマッサージでは痩せません。
(血流を良くするので、全く無意味とはいいませんが)

病的に太っているのであれば、医師の診断を受けましょう。そうでないなら、無理をしないことです。
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Q内出血を早く治す方法を教えてください><

重いカバンを長時間肩にかけていたら、カバンのヒモが肩に食い込んでいたらしく赤く内出血していました。
かなり赤く目立ちます・・・・・・
できるだけ早く目立たないようにしたいのですがどう処置するのが適切ですか?

ここのサイトやyahooの知恵袋などで調べていたら、冷やすほうがいいとか温めてマッサージをするといいとか、マッサージは逆効果だという意見がありどれが正しいのかわかりません。
自分なりにイメージして考えたところ
・マッサージは内出血が広がる気がする。
・血行を良くすればいいと思うので冷やして温めてを繰り返すのが効果的のような気がする。
という感じなのですがどうなのでしょうか。

また、冷やすのは腫れを引かすためにすることだから冷やすのは効果がないという意見も目にしました。
私の場合は、打撲による内出血ではないので痛みや腫れはありません。青アザはなく赤紫色です。
そして今日できた傷です。

内出血ができてすぐにしなければいけないこと、
2日目、3日目にやったほうがいいこと
などを教えていただけたら幸いです。

あと今週末に海に行くのですが、傷をコンシーラーで隠しても汗と水ですぐに流れてしまいますよね↓
なにか傷を隠す良いアイデアはないでしょうか><

めちゃめちゃ困ってます。。。よろしくお願いします。

重いカバンを長時間肩にかけていたら、カバンのヒモが肩に食い込んでいたらしく赤く内出血していました。
かなり赤く目立ちます・・・・・・
できるだけ早く目立たないようにしたいのですがどう処置するのが適切ですか?

ここのサイトやyahooの知恵袋などで調べていたら、冷やすほうがいいとか温めてマッサージをするといいとか、マッサージは逆効果だという意見がありどれが正しいのかわかりません。
自分なりにイメージして考えたところ
・マッサージは内出血が広がる気がする。
・血行を良くすればいいと思う...続きを読む

Aベストアンサー

緊急な改善策でないのですが、皮下細胞のキズを治さないとマッサージ禁止です。
腫れや表皮こすれキズがないなら、BBコンシーラーは大丈夫になります。

薬では、献血の採血トラブルで針の痕に急性内出血をおこした場合に、
ヒルドイド軟膏(一般名ヘパリン類似物質)の処方をしてくれまして、
調べると処方せんの要るもので、直ぐという効き目ではないですが、
相当昔からあり、市販タイプの傷痕代謝促進ケア、保湿クリームも認可されています。

逆に病気な出血傾向でアザが出来た疑いが有ると、これは使えないです。
皮膚科や外科だと、クリーム材料自体の適性も診て処方されるかと。

Qマッサージするとアザだらけ

最近毎晩入浴中に脚のムクミを解消する為にマッサージをしています。
マッサージの仕方はオイルを付けて
手だけやマッサージ用の器具を使用することもあります。
自分自身そんなに力を入れているつもりは無いのですが
すぐに青アザだらけになってしまいます。
その青アザは2日もすれば消えて無くなるのですが、
毎晩マッサージをしているので新たなアザがまたできてしまいます。
マッサージを始めて約1ヶ月です。
硬かった脚のお肉も柔らかくなってきてすっきりはしてきました。
いつも服装はパンツスタイルなので、見た目的には気にはならないのですが身体的には良くない気がしてきて。
このままマッサージを続けていけば青アザはできなくなるのでしょうか?
それともマッサージは止めた方がいいのでしょうか??
アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

おはようございます。26歳女です。

私も質問者様と同じです。そんなに強く触らなくても痣ができてしまいます。こちらも血液検査異常なしです。しかも下半身だけ。

「どこかで打ったかな?」という覚えのない痣だってたまにできます。まあ気にせず過ごしてますが・・・。

回答でなくてもうしわけないのですが、私の場合はマッサージ方法をちょっと変えました。脚をグイグイと揉む時のつかんだ指があたってるところに痣ができませんか?なので極力つかんでほぐすようなマッサージ法ではなく、リンパの流れを促す程度のさするような感じに変えました。あとは疲れ(乳酸)がたまりにくいようにアミノ酸飲料(黒酢とかでもいいと思います)を習慣にしたり。仰向けに寝て足と手を上げてバタバタさせたり・・・。けっこうムクミ取れますよ^^。
ムクミはリンパマッサージでかなり改善します。
ムクミ改善が目的でしたらその程度の刺激のほうがむしろいいみたいですよ!

Qエステ痩身行きました。効果ってこんなものですか?

今年の5月から下半身痩身エステに通っています。
私は俗にいう「下半身デブ」です。

15回コースで20万でした。

約2ヶ月かけて15回終了しましたが、結果は以下です。↓

年齢    24歳。
身長    163cm。
体重    50kg→→→48.3kg(-1.6kg)
体脂肪率  21.2%→→→19.2%(-2.0%)
ウェスト  64.1cm→→→62.1cm(-2.0cm)
ヒップ   88.8cm→→→88.5cm(-0.3cm)
太もも   51.7cm→→→50.2cm(-1.5cm)
ふくらはぎ 34.4cm→→→34.3cm(-0.1cm)
足首    22.2cm→→→21.1cm(-1.1cm)

エステに通いながら、毎日こんな事もしていました。
・ウォーキング(毎日30分~40分)
・腹筋、背筋(50回ずつ)
・夕食を19時前に取る
・入浴中に足の脂肪をほぐすマッサージ

下半身のみの痩身プログラムだったのに関わらず、上半身の方が痩せてしまいました・・・。
体重や体脂肪が落ちたのは、毎日のウォーキングと食事時間を制限したためだと思います・・・。

だけど、エステシャンは「こんなに効果がでるなんて!通ってて良かったね♪体重も体脂肪も順調に落ちてる☆」と満面の笑みで話しかけてきます・・・。

ふくらはぎが-0.1cmって聞いてショックでした。

効果ってこんなもんなんですかね(;;)?

周りの誰からも「足、痩せた?」とは言われません。

むしろ「顔周りが痩せた?」と言われる始末。

20万って私にとって大金だったのに。。。効果にいまいち納得が言っていません。

さらにコースが終るときに「まだまだセルライト落とせるよ!もっと痩せますよ!」と散々言われ、新しいコース計画表を提示されました。
自宅で出来るエステセット「全身用の超音波+EMS+イオンマット」で42万円です・・・。

自宅でも頑張れば絶対痩せると言われました・・・。

信用してよいのか?

なにはともあれ、エステ体験者の皆さん!
20万でこの効果って普通なんですか?

今年の5月から下半身痩身エステに通っています。
私は俗にいう「下半身デブ」です。

15回コースで20万でした。

約2ヶ月かけて15回終了しましたが、結果は以下です。↓

年齢    24歳。
身長    163cm。
体重    50kg→→→48.3kg(-1.6kg)
体脂肪率  21.2%→→→19.2%(-2.0%)
ウェスト  64.1cm→→→62.1cm(-2.0cm)
ヒップ   88.8cm→→→88.5cm(-0.3cm)
太もも   51.7cm→→→50.2cm(-1.5cm)
ふくらはぎ 34.4cm→→→34.3cm(-0.1cm)
足首    22.2cm→→→21.1cm(-1.1cm...続きを読む

Aベストアンサー

あくまでも個人的な意見として聞いてください。
色々なエステを「体験」し実際数か所通ったこともあります。

サロンによって色々な方法があると思いますが、その人との相性が絶対あります。
一概に効果が無いということではありませんが、参考までにお読みいただければと思います。

エステに通うということは、エステの力を借りて努力するということなのだと思っています。(通って得た私なりの感想です)
食事制限や軽い運動のすすめ、早い時間に食事を済ませるなどの食事指導、血流を良くするように心がけるetc…。言われませんでしたか?その方が効果が出ますよって。
で、それをやったことを確認してくれる・褒めてくれる・評価してくれる・疲れをいやすようにマッサージをしてくれる…のがエステの役割なのだと思います。
エステの施術を受けるからと言うよりも上記の役割によって痩せるのではないかと思います。

だから結局 自宅セット…自宅…。やるのはあ・な・た★
ちょっとした手助けと励ますのがエステ。(それで稼いでるのがエステ)

頑張れば痩せますよ!自宅で!エステじゃなくても。(励ましてもらえませんが)
ここで疑問を書かれるということは信用が薄くなっているのだと思います。それがストレスになればダイエットの天敵です。
すでに2か月頑張ってこられたのなら自宅で出来ることを引き続き実践し、ストレス解消&リンパマッサージを兼ねて時折エステじゃなくてもフットマッサージに行けば同じような効果は得られると思います。

追加で40万払ってもやせたいと思うなら美容整形外科の脂肪溶解注射の方がよっぽど効果があると思いますよ。

>自宅でも頑張れば絶対痩せると言われました・・・。
しつこいようですが誰でも(下半身に限定はできませんが)自宅で頑張れば痩せられます!と思いませんか?

2か月頑張った分、やせやすい体質になっていると思いますのでご自身の生活のペースを崩さずつづければエステと同等の結果が出るはずです。

ちなみに体験談ですが、肩こりなどがあるから筋肉を柔らかくする方が先ですね~~。であっという間に20万円分終了。痩せる以前にという定義に行きつく前に終わりました。
耳つぼのハリもしましたがプロテインを購入すること運動すること(自宅で)が前提。でも肩こり腰など和らげるのが先ですね~~。で耳に打つより腰やらに打たれて1キロもやせずに10万終了…。その他もろもろ。

なのでエステの効果って普通かと言われれば普通なのではないかと(嫌味こもってますが)思います。

あくまでも個人的な意見として聞いてください。
色々なエステを「体験」し実際数か所通ったこともあります。

サロンによって色々な方法があると思いますが、その人との相性が絶対あります。
一概に効果が無いということではありませんが、参考までにお読みいただければと思います。

エステに通うということは、エステの力を借りて努力するということなのだと思っています。(通って得た私なりの感想です)
食事制限や軽い運動のすすめ、早い時間に食事を済ませるなどの食事指導、血流を良くするように心...続きを読む

Q気になる部分をもみほぐすのって効果があるのでしょうか?

色々ダイエットは試したのですが、気楽にマイペースにダイエットをしようと思い、今まではやらなかった「気になる箇所をもむ」というのをやり始めました。
気になるのはセルライトがついてしまったお尻から太ももあたりとお腹です。そのままもむとかなり痛かったのでベビーオイルですべりをよくしてお風呂上がりに全部で15~20分ほどかけてもみほぐしています。
もみおわるとしばらくホカホカしているので代謝が良くなったのかな~と思ったのですが、
果たしてこれを続けてサイズダウンなどの効果はあるのか?といった疑問が出て来ました。
同じような方法で効果あった方、または↑に付け加えてこうした方が良いというようなアドバイスがあれば教えていただきたいです。
また気休めのようであれば他の方法を探そうと考えています。
よろしくお願いします

Aベストアンサー

気になる所を揉みほぐすのは、部分痩せに効果があるみたいですねぇ。
最近よくTVで紹介されているのを観ます。

ですが、ただ揉みほぐしただけでは痩せませんよ?
揉みほぐすことでそこに滞在している脂肪が分解して血液に流れますが、マッサージ後10分以内に全身運動しないと元の場所に戻るようです。要は、血液によって全身に行き渡り、燃焼しやすいうちに運動して脂肪を燃やすということです。

やり方としては・・・

気になる部位をよくマッサージ。
(ただし2箇所まで。それ以上を行おうとすると、他をマッサージしているうちに時間が経ち、最初にやった箇所が元に戻って意味がない。)
   ↓
マッサージ後、10分以内に全身運動。
(ウォーキングなどの有酸素運動がいい。)

これがイイらしいですよ!
全身運動はなるべく10分とかやった方がいいんじゃないですかね?
脂肪が燃えだすのは、運動開始後15分~20分って言われてるので。

Qセルライトマッサージは強くor 優しく?

セルライトマッサージは強くor 優しく?
どちらがよいのでしょうか?

かなり強いマッサージで最初はアザができるというエステがあります。
繰り返すうちにアザができなくなるらしいのですが。

セルライトをなくすにはかなり強めのマッサージがよいという意見と
リンパや筋肉などを傷つけるので強いマッサージはNGという意見があります。
どちらが正しのでしょうか?

また、アザの上からさらにマッサージするのはありなのでしょうか?
血管が強くなるならそれもアリなのかと思うのですが…。

ご意見をお願いします。

※エステだけで痩せないのは分かっています。運動・食事制限などもする予定ですので
 その辺りのご意見は結構です。

Aベストアンサー

セルライトマッサージは優しくが基本です。理由を説明する前にセルライトについて説明します。

セルライトについては、日本のWikipediaには医学用語にセルライトはないなどと書かれていますが、現実にあるものをないと言われても困ります。
アメリカのWikipediaはセルライトの存在を認めていて、治療法なども紹介されていますが、ただし、顕著な効果のある治療法は見つかっていないと書かれています。

アメリカのある大学が自校の学生のために、セルライトの発生機序と治療法を解説しているサイトがあります。

それによると、皮下脂肪は毛細血管の周りに脂肪細胞がぶら下がっていて、流れ出さないようにコラーゲンのネットで囲まれているのですが、女性ホルモンにコラーゲンの結合を弱める作用があり、月経時に皮下脂肪組織から中性脂肪やコラーゲンの切れ端などが流れ出して遊離したものをセルライトと呼ぶのだそうです。
ですから、男性の肥満者になく、女性だけにセルライトが多いのだそうです。

治療法については、流れ出したセルライトをリンパに排出するためのリンパマッサージをすること、バランスの良い食事をすること、喫煙を避ける、適度な運動をするのが基本です。
このセルライトの解消法は、浮腫みの解消法とまったく同じです。

私は下肢に浮腫みがあるので、マッサージの本を何冊も読みましたが、リンパマッサージをきつくするというのは読んだことがありません。今、借りてきている本も、リンパドレナージュは優しくと書かれています。

> また、アザの上からさらにマッサージするのはありなのでしょうか?血管が強くなるならそれもアリなのかと思うのですが…。

以前に、セルライトを潰すと良いと聞いて、風呂の中で痛いのを我慢して潰していた人がいましたが、セルライトの発生機序を考えると、潰したのでは、セルライトが増えることがあっても減ることはないと思います。

アザというのは毛細血管が破れて、内出血した状態だと思いますが、遊離した脂肪を流すのにそんなに強くマッサージをする必要はどこにもないと思います。
リンパマッサージは優しくが基本です。なぜ、強いマッサージをするのでしょうか?先の、風呂でセルライトを潰していた女性と同じ発想なのでしょうか?
一度、強いマッサージでなぜセルライトがとれるのか、理由を尋ねてみると良いと思います。
高いお金を払っているのですから、それくらいは尋ねても良いと思います。

セルライトマッサージは優しくが基本です。理由を説明する前にセルライトについて説明します。

セルライトについては、日本のWikipediaには医学用語にセルライトはないなどと書かれていますが、現実にあるものをないと言われても困ります。
アメリカのWikipediaはセルライトの存在を認めていて、治療法なども紹介されていますが、ただし、顕著な効果のある治療法は見つかっていないと書かれています。

アメリカのある大学が自校の学生のために、セルライトの発生機序と治療法を解説しているサイトがあります。

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