No.1ベストアンサー
- 回答日時:
まず肉ばかり食べるのは体によくないと思います、でもそれが持久力にどのように影響しているかは、体型や体脂肪などを調べないとわかりません。
それよりもバランスの良い食事と運動が健康的に体力を向上させる方法ですので、肉以外の色々な栄養も食べるようにしたほうが良いでしょう。
若いうちの偏食は成人してから病気になる確立が跳ね上がりますので。
確かに野菜を食べれば血液には良いと思いますが、野菜を食べるというよりも色々な栄養素をバランスよくとる様に心がけたほうが良いでしょう。
サッカーは持久力が必要になるのでなおさらバランスの良い食事とトレーニングが必要ですね。
参考URL:http://www.healthing-club.com/vitamin/balanceche …
この回答へのお礼
お礼日時:2005/09/04 23:14
早速ありがとうございます。
やっぱりバランスですか~~
今日から野菜を食いまくる!って決意をしたんですが(笑)
けど以前よりは肉を減らし、野菜をとることにしました!
ご回答ありがとうございました!
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