No.3ベストアンサー
- 回答日時:
左側を下にして寝るのがベストだそうです。
主要な静脈である下大静脈は脊椎の右側を通っているので、圧迫をさけて血液循環を悪くせずにすむからです。右足をクッションや抱き枕に乗せるとより楽ですよ。ひとつの姿勢でずっと眠るのは無理なので、寝返りは仕方ないこと。張ってもすぐ引くなら問題ないと思いますよ。
空気が新鮮だとよく眠れるので、可能なら換気をしたり、離れた場所から扇風機を回すといいと思います(^^)
No.2
- 回答日時:
妊娠27週目だと一番胎児が活発に動く時期です。
上向きで寝ると胎児の体重丸ごと乗せて寝る形になるので母親の身体には負担になるのではないでしょうか? どのような体勢でいるのかは関係なしに胎児は動きます。あまり気にせず寝やすい体勢で熟睡できたら一番いいかと思います。
参考URL:http://www.hi-ho.ne.jp/satotoshi/taidou.htm
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
お腹が大きくなると寝るの大変ですよね。
私は友人に「シスムの体位」を教わりました。
とても楽でしたよ。
http://www.sodatsu.com/data/ency/ninshin/mama/ma …
後は妊婦用の抱き枕もいいとか
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