毎日通いたいので、チケット制ではなくフリーパスでヨガのできるフィットネスかヨガ教室を探してます。
今はフィットネスの中のスタジオレッスンでアシュタンガやハタヨガをやっていて、1年位続けてます。
都内の出来れば西側でオススメのとこがあれば教えてほしいです。
よろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

デイタイムでよろしければ、REUというホットヨガスタジオにフリーパスがあります。


でも、西側じゃないですね。

参考URL:http://www.hotyoga-reu.com/
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
西側といってもこの範囲なら全然オッケーです。
時間帯もデイタイムでいいので、ここはかなり良さそうです。
でもホットヨガって未体験、、、どうな感じなんだろう、、、

お礼日時:2005/11/26 12:49

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)


http://www.yoga-lava.com/index.html
結構店舗数もあります。

調布市ですがフリーパス\10000/月と格安です。
http://www.sengawayoga.com/

下記のサイトでいろいろ紹介されてます。

参考URL:http://www.tokyorelax.com/yoga/
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この回答へのお礼

お礼が遅くなってすみません。
ありがとうございました。

お礼日時:2005/12/17 23:38

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こんばんは。いつもお世話になっています。

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http://download.openoffice.org/2.2.1/sdk.html

私間違ってますか?(^^;
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間違ってましたらフリーの互換ソフトとダウンサイトを教えていただけませんか?

今晩どうしてもExcel データを見たいのですが私のパソにはオフィス君が入っていないんです。

どうぞよろしくお願いします!

Aベストアンサー

こんにちは。
このリンクを見て下さい。
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運動不足だったもので、始めはかなりきつかったです。
教室に週1回程度通って、あとは自宅でDVDを見ながらやっていたところ、
筋肉も体力つきましたよ。
DVDでいうと綿本彰さんが出しているパワーヨガのDVDは、
パワーヨガでもペースがゆっくりしていてやりやすいですよ。
それでも、最初はきついかもしれないです。
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自分のできる範囲でゆっくりやっていくと長続きしますよ。

>口呼吸というのは、、、?

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これって、すごく良くないことなんですって。
空気中には雑菌があって、
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ちゃんと鼻で呼吸していると、鼻毛がフィルターの役割をしてくれて、
雑菌を体内に入りにくくしてくれるようです。

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でもひとつ欲を言えば、呼吸の仕方の説明がもっと欲しかったかな。
ちなみに千葉さんのは、インテグラル・ヨーガというものらしいです。

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NO.1で回答させていただいたjenです。

>それだけ身体が引き締まるってことはやっぱりハードなんでしょうか?

運動不足だったもので、始めはかなりきつかったです。
教室に週1回程度通って、あとは自宅でDVDを見ながらやっていたところ、
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DVDでいうと綿本彰さんが出しているパワーヨガのDVDは、
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それでも、最初はきついかもしれないです。
あと、よく先生が言われるのは、「絶対に無理してやろうとしないで」です...続きを読む

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普段使ってないクビや肩の筋肉を使ったので、逆に肩が凝ったように感じるんでしょうか?
立ったまま首をそらしていくポーズのとき、結構辛く感じます。

以前他の教室でもホットヨガはやっていたのですが、レッスン後に肩が凝ることはなかったので何か腑に落ちません。

あと、ここからは別の内容になりますので、回答なしでも構いませんが何かアドバイスいただけたらよろしくお願いします。

今の教室はレッスンを受けていても、あまりリラックスできず続けたものか考えています。

リラックスできない理由は

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だいたいこんな感じです。

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今の教室は自分に合っていないのでしょうか?

今ビクラムヨガの体験レッスンを受けています。
昨日2回目だったのですが、レッスンの後、すごく肩が凝るんです。

普段使ってないクビや肩の筋肉を使ったので、逆に肩が凝ったように感じるんでしょうか?
立ったまま首をそらしていくポーズのとき、結構辛く感じます。

以前他の教室でもホットヨガはやっていたのですが、レッスン後に肩が凝ることはなかったので何か腑に落ちません。

あと、ここからは別の内容になりますので、回答なしでも構いませんが何かアドバイスいただけたらよろしくお願いします。

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肩が凝るのは脱水症状を起こしているからではないでしょうか。
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お風呂上りにストレッチングをやり始めて一ヶ月あまりの40歳女性です。

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本当はヨガを本格的にやってみたいのですが、現在はフィットネスのビデオをたまに見ながら、たいていはお風呂上りの寝る前にリラックスしつつ体を伸ばしています。頭の中は空っぽになり、自分の体に意識を集中していると、不思議なことにとても心が落ち着いてきます。日常の煩雑なことがすべて消えて、自分の心や体に戻るひと時が、なぜこんなにも心を癒すのだろう・・きっとヨガにはこんな魅力がもっとあるのだろうなと思います。

日によって体が硬いと感じるときは少しがっかりしますが、地道に続けていって、ある日急に柔らかくなっているのを感じるとき、生きる喜びさえ感じます。自分の体をいとおしいと感じる。そして、明日もがんばろうと元気が出ます。

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ヨーガを初めて数ヶ月の初心者ですがすっかりはまっています。ストレッチも呼吸が大事だと言いますし、この際ヨーガを始められてはどうですか?はまりますよ!

私も最初は体が固かったのですが、今は見違えるほど柔らかくなりました。しかし硬いには変わりなくもっと柔軟な筋肉になりたいと思っています。ヨーガを一生続けたいと思っています♪

自己流ヨーガを始めて3週間経った頃にいろんな意味で限界を感じて結局ジムに入会する事にしました。最初に間違った覚え方をすると良くないんじゃないか…きちんと指導して欲しい…など色々思ったんです。ジムでは週に1.2度しかプログラムに参加できませんが他にも運動が出来るしお得感があるので私はヨガ教室よりこちらを選択したんですよ。

下記のURLは私が過去にヨーガを始めた最初の頃にした質問です。良かったら読んでみてくださいね。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=984138
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=998709


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