こんにちは。
現在19週の妊婦ですが、つわりが治まってきた頃から、朝3~5時頃目覚めてしまって完全に頭が起きてしまいます。
そこからまた寝るのですが、次に目覚めるのは9~10時頃だったりします。そんな感じで最近朝昼兼用の食事、もしくは2~3時頃の昼ご飯だったりします。どうせなら夜ぐっすり寝て昼間はちゃんと動いた方が体にも良いような気がするんですが、何だか頭がぼぉっとします。
同じ様な経験をされた方等いらっしゃいましたら、いつ頃迄続くのか教えて頂けないでしょうか?そしてこの症状は別に気にすることないのでしょうか?宜しくお願い致します。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私は今18週です。
同じように夜中目が醒めます。稀に醒めない日もありますが・・・。
うなされます・・・。
たいていはトイレに行きたくなるのです。
きっと膀胱が圧迫されるのでしょうね・・・。
で、朝ボーっと・・・できないんです。
夫が朝早いのと子供も朝早いのと私も仕事なので・・・。
でも多分働いてなかったら同じになると思います。
仕事だ、と思うと体調どうのこうのでなく気合が入るので
目がパッチリ冴えます。
でも仕事がえり疲れています。
実ははじめの子のとき質問者さまとまるっきりおんなじ生活をおくっていました・・。
専業だったので・・・。
でも、その生活は体調どうのこうのでなく断ち切らないと
やばいです。
体重がどんどん増えて・・・。
私は中毒症になって入院し、お金も余計にかかったし、
好きなもの食べれなくなるし、
足はむくんで痛いし、
胎盤は硬くなって危ないといわれ・・・。
なのでお辛いでしょうが、昼間は強制的に起きて図書館にいかれたりお散歩されることをお勧めします。
今、私は一人目のときより、体調もよく、体重も増えず、
いい状態ですよ!
がんばって!!
参考URL:http://www5a.biglobe.ne.jp/~hhhp/toxemia/toxemia …
回答&参考URLをありがとうございました。
私は高齢初産(以前流産を経験)なので、リスクが高く、どうしても慎重に行動してしまいます(^^;
けれど、大事にし過ぎてまた違うリスクが高くなったら困りますので、少しずつ今の生活を断ち切って、運動量も増やしてみます!
ありがとうございました。お互い無事に出産したいですね(^^)
No.4
- 回答日時:
22週の妊婦です。
私も毎日目が覚めます。
だいたいはトイレ。あとは仰向けに寝てたときに苦しくて?目が覚めるみたいです。
なんでも、仰向けで寝てると静脈が子宮に圧迫されて目が覚めることが多いそうです。
で、私もiiiiiiiiiiさんと同じく、朝は仕事があり、夫がいて保育園に上の子を連れて行かなきゃいけないので強制的に起床します。身体はしんどいけど、それはリズムを整えるという意味ではいいみたいです。
まず
寝る前3時間ほどは水分を取らないようにしてみる。
なるべく身体を動かして疲れるようにする。
重たい布団は避ける。
などで試してみてください。
一人目のときに思いましたが、後期になるともっと目が覚めます。でもこれは、赤ちゃんが生まれたあとに3時間おきの授乳で起こされるのでこの「こまぎれ短時間睡眠」に慣れるように身体が準備しているんじゃないかなと思いますね~。
回答ありがとうございます。
確かに仰向けよりは横向けに寝た方が、お腹が圧迫されなくて少し楽なようです。また私も以前働いていた時は、体は辛かったけど生活にメリハリがあって良かったのかな、と思います。なので、もう少し散歩等で動く様にしてみます!
ありがとうございます。
No.2
- 回答日時:
25週の妊婦です。
妊娠中、不眠になることはよくあることのようです。
おなかが大きくなるにつれて、息苦しくなったり、眠りが浅くなったりするみたいです。
できれば、規則正しい生活をしたいものですよね。
そろそろ安定期でしょうから、昼間は散歩やマタニティスポーツに参加してみるのもいいかもしれませんね。
適度な疲れが安眠につながると思います。
私は数年前まで、別な理由で不眠症だったこともあります。
出産への不安などで、精神的にお疲れになったりしていないですか?
もし、不安なことや心配なことがあるようでしたら、ご主人やお友達、お母様などに聞いてもらってくださいね。
それだけでも、眠れるようになるかもしれません。
(特にそういう心配などがなければいいのですが。)
そんなに気にすることもないと思いますが、
どうしても心配なら、産婦人科の先生にも相談してみてくださいね。
早々の回答をありがとうございます。
実は、出産に対する大きな不安を持っています(以前の経験より)。その事については主人や母には聞いて貰ってますが、きっと無事に終わる迄は安心出来ないと思ってます。ですがこのままの生活は良くないのは確かなので…頑張って出来る範囲で努力してみます。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
妊娠中だから・・・と言うことよりも、体内リズムが狂ってしまったことが原因ではないでしょうか?
まあ、体内リズムの狂うこと自体は妊娠が原因かもしれませんが(^^;
とりあえず、一度起きたらそのまま頑張って夜まで起きててみてはいかがでしょうか?
で、朝ご飯も昼ご飯もちゃんと食べる。
出来れば、朝日を体に当てるようにしてください。
朝日に当たることで、体内時計がリセットされるそうですよ(^^)
外で当たるのはこの寒波のなかでは難しいですので、
部屋の仲でも良いので、「意識の問題」ですが、頑張ってみてはいかがでしょうか?辛いですけどね(^^;
でも、一日頑張ればもしかしたら次の日からゆっくり寝られるかもしれませんし。
無理はいけませんが、今のあまり良いとはいえないリズムで過ごすよりは・・・。
暗い時間に起きてしまったら、とりあえずしっかり起きてなんとか時間を潰す。
で、朝ご飯を家族と一緒に食べる。
お昼も頑張って食べる。
その後、どうしても眠かったらめざまし時計をかけてちょっとお昼寝。
そのご、起きて晩ご飯を食べる、で、通常の睡眠。
って言うのはいかがでしょう?無理しない程度でチャレンジする価値はあると思いますよ。
早々の回答をありがとうございます。
確かにこのままでは良くない…と思いつつ、中々生活が改善されずに困ってました。一度頑張ってリズムを戻すよう努力してみます(無理せずに)。とりあえず、朝日を浴びてみます(^^)
アドバイスありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 小学高学年 睡眠が短い 3 2023/04/28 23:58
- 統合失調症 妊娠初期と統合失調症 2 2022/04/20 02:47
- 子育て 眠たいです。疲れました。体力がないのでしょうか?甘えですか? 生後6ヶ月の子供がいます。 前までは1 10 2022/07/01 11:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- 子育て 赤ちゃんが朝4時半に起きます。 生後6ヶ月です。 前までは6時半起床だったのですが、 さいきんになっ 4 2022/06/15 09:30
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昨日の夜中からずっと眠くて昨日は合計20時間寝てて最終起きたのが夜中の1時でした。 夜中の1時に起き 4 2023/03/25 16:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 よく親に夢の途中で起こされ、目覚め最悪で、寝たのに体がしんどく眠くてダルい ※前提 ・起立性調節障害 3 2023/07/23 13:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 【急に昼夜逆転が治った】 タイトルの通り、急に昼夜逆転が治りました。 私は4〜5年の間いつも生活リズ 1 2023/01/23 11:28
- 赤ちゃん 生後2ヶ月の赤ちゃんがいます。 正直、低年齢の赤ちゃんは寝かしたら ずっと寝ているイメージがあったの 1 2022/09/10 04:27
- その他(悩み相談・人生相談) 今、起きた。たぶん、寝たのは朝の9時くらい。みんなに真剣に質問なんだけど、ここからどうしたらいいと思 2 2022/03/31 19:46
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
中学1年妊婦です。学校 体育休...
-
妊娠後期の心臓の痛み
-
胃液が上がってきて気持ち悪い~。
-
尿蛋白が出てしまいました。食...
-
足の裏が痛いです。。
-
妊娠後期の浮腫みと体重増加
-
妊娠31週で貧血と診断された方...
-
妊娠中、パラパラしてもいいで...
-
明日で37週の初妊婦です。臨月...
-
妊婦が一日に摂っていい水分は?
-
妊娠7カ月 足のむくみ
-
妊婦さん教えて!同行者に気を...
-
妊婦の間食についてアドバイス...
-
妊娠初期の鉄分サプリ 何でも...
-
妊娠後期・・尿蛋白がプラスです
-
妊娠中期ですが眠れません(>...
-
お腹に優しい安眠枕使ってます...
-
妊娠中の胃痛を軽減する方法?
-
貧血対策に鉄分の多い食事、何...
-
39W
おすすめ情報