![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
#1です 自律神経のコントロールについてですね
本来は自律神経は全自動で動く物なのですが、切り替えスイッチが壊れた状態が自律神経失調症だと思います。
スイッチが入らなかったり、入りっぱなしになったり。
夏の1日で朝の気温と日中の気温の差が20度近くある場合、自律神経が全自動なら、Tシャツ1枚で朝の”ちょっと涼しい”から日中の”裸になっても暑い”ところまで調整可能です。
しかしスイッチが壊れてしまっている場合は、”ちょっと涼しい”用の支度が必要ってことです。肌着を着るなり上着を着るなりして冷やさないようにする必要があります。冷やすと冷えたままになってしまいますから。
冬の厚着も同様。寒いからとハイネックを着ると、十分ポカポカしたあとに暖めすぎないように自力で調節出来ません。特に首は暖めたり冷やしたりを自分でできる都合の良い場所です(発熱時に冷やす場所です)。ですからハイネックで覆ってしまわずにおいたほうがいいかと思います。
暖めっぱなし、冷やしっぱなしは 自律神経は絶対に働きません。私も半身浴では汗が出ません。普通のぬるめの温度では寒いと思ってしまいます。もし半身浴で暖かくないということだったら、その温度ではスイッチが入らない設定になっていると思います。暖かくて気持ちが良いと思う温度で汗をかいてみたらいかがでしょう?
特に冬は、寒いと感じていなくても 手足は冷えていますから、スイッチは入りにくいです。
※実体験だけでの話ですから、誰でも同じということじゃないと思います。ただ、「普通の全自動の人」とは違うという自覚は必要。そこが一番重要だと思います。
No.3
- 回答日時:
手足温浴っていうのはいかがですか。
心臓から遠くなるほど血液の循環が悪くなるのはご存知の通り。手足温浴で末端を刺激すれば全身の血行がよくなりやすく、しかも手と足には東洋医学でいうつぼが集中しており、手足を温めることでつぼを刺激することにもなります。また東洋医学では体のなかに血液と同じように「気」が流れていると考えられ「気」の流れをよくすることで全身を活性化させると言われております。もちろん熱めのお湯でなければなりません。その後ふつうに入浴というセットで実行されたらかなりの効果が期待されます。私もすごく冷え性で悩んでいましたがこの方法で解消できました。これ以降は不適切であれば削除してもかまいませんが藁をもつかむような私の思いを解決できたものを是非伝えたくて書かせていただきます。実は私は一般の入浴では冷え性がなかなか解消されなかったんです。しかし自宅でできるゲルマニウム温浴「桜の癒」を利用するようになりみるみる冷え性が改善しました。敢えて品名を書いたのは効果のない商品がいくつかあり私自身が遠回りしたためです。私は冷え性で40過ぎまで苦しみました。いろんな方や医師などにも相談しましたがなかなか解決できませんでした。私の書き込みが少しでも参考になれば幸いです。No.2
- 回答日時:
こんにちは。
私もひどい冷え性で同じ症状を経験してますので他人事とは思えず書かせていただきました。運動や食事は気をつけていらっしゃるようですので半身浴をお薦めします。半身浴の方法についてはネットで検索するといろいろでてきますのでご覧いただいて、あとは身体をあたためるものを目的にした入浴剤、意外にお薦めなのが日本酒。それらを入れてゆっくりと浸かると身体の芯から温まります。
半身浴の際には上半身が冷えないようにバスタオルを肩からかけるなどしてください。
実は半身浴という言葉が生まれる以前から半身浴をし続けておりますが、慣れ過ぎたためか汗があまり出ないので。。。ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
暖かい支度をするのが一番なのですが、全身を厚着しても具合が悪くなるようです。
膝から首までと肩・二の腕は冷やしてはいけません。しかし、肘から手首までと 膝から足首までの1部分は1段階薄着をしたほうが血流が良くなるようです。首の回りにわざわざハイネックやマフラーをすると暖かいところに血流が留まってしまうので、丸首シャツよりも「襟付き」が良いのですが、必要以上に暖めると逆効果。
靴下は~足が冷たいと感じなくなるまで3枚でも4枚でも重ね履きして大丈夫です。とにかく厚着と1枚マイナスした部分を作っておくこと。全身ビッチリ厚着だと全身冷えているのと同じことです(温度差がないので血流を盛んにする必要がないような気がします 個人的な考えですが)
普通にウォーキングや足踏みなどで体全体の血流を良くした方が暖まりますし、肩こりにも効きます。
上記の諸々のことは私は自律神経失調症から起こりました。自律神経をうまくコントロールするように対処したら肩こりなどもなくなりました。ストレスなどが原因かもしれませんので、血流以外の生活全般をチェックしてみてください。
この回答への補足
ありがとうございます。‘自律神経をうまくコントロール‘というのはどのようにされたのでしょうか?自律神経失調症だと言われた事がありますが、特には何の治療もありませんでしたのでやはり根本的なものを治さないといけないのかなと思います。
補足日時:2006/02/15 09:22お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
足がジンジンする?
-
僕の行く中学校は公立で校則が...
-
血行をよくするには
-
靴下を履いたまま身体測定する...
-
夜は寒いので靴下をはいてます...
-
靴下を履いて寝るのってどうな...
-
玄米にカビが生えたよう?洗っ...
-
ペットボトルのジュースなどは...
-
魚の干物は体に悪いの?
-
軽い便秘向けの便秘薬教えてく...
-
パニック障害でペットボトルの...
-
ペットボトルの水は、何故、腐...
-
体のだるさを取る方法
-
プールのカルキは健康にどうか?
-
このココナッツオイルはカビて...
-
健康的な生活のリズムとは・・・
-
お箸のカビ?について
-
冷蔵庫に三日間前スーパーで買...
-
手袋に鷹の爪
-
ペットボトルのお茶
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
扇風機で身体がむくんだりする...
-
靴下を履いたまま身体測定する...
-
足がジンジンする?
-
僕の行く中学校は公立で校則が...
-
日焼けサロンを利用して靴下履...
-
冷暖房に頼ると、暑さ寒さに適...
-
靴下について 靴下の校則が無い...
-
自宅でセルライト除去!?
-
膝から下がとても冷たいです。
-
低体温です 誰もわかってくれな...
-
冷え性改善のためには、制汗ス...
-
手がかじかむ
-
冷え性ですごい悩んでます。体...
-
厚着したら、冷えが悪化する?
-
子どもの冷え性
-
体温を上げる贈り物。
-
代謝を良くしたり冷え性を改善...
-
小6の娘の冷え性、しもやけで...
-
これは冷え性でしょうか?
-
熱がないのに熱ってます・・
おすすめ情報