足を上げての腹筋はどのような効果がありますか？

テニスの王子様と言うアニメで手塚と言うキャラが
片足を交互に上げながら腹筋をしていたのですが
その腹筋は通常の物と比べてどのような効果がありますか？

No.4 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2006/03/17 12:33

すごい効き目があります

４５度ぐらいでもききますよ
慣れてくると両足を真上にあげて組み
それで腹筋します

腰には優しいですが
おなかに厳しいですよ

No.3 回答者： K-1 回答日時： 2006/03/17 11:16

やってみるとわかりますが、上半身を上げるのと足をあげるのでは使われる腹筋の場所が違います。

上半身の場合、胸と腹の境目辺りですが、足上げのときはいわゆる「下っ腹」が使われます。
つまり下っ腹の引き締めに効果があります。
さらに片足づつですと、横腹の筋肉も使われます。
「おなかぽっこリ」にはこれが一番です。

No.2 回答者： tsuyoshi99 回答日時： 2006/03/17 10:10

腹筋は上の方と下の方と脇とありますが、

足を上げると下の方に効きます。

No.1 ベストアンサー 回答者： 7921 回答日時： 2006/03/17 10:08

足にも効果が有るのではないでしょうか。

？