No.1ベストアンサー
- 回答日時:
PTSDです。
トラウマをうまく処理するには、インナーチャイルド(傷付いたときの自分)を、今の自分が慰めてあげることです。
その時に自分をイメージし、今の自分が抱きしめて、「辛かったね」「悪くはないんだ」「もう大丈夫だよ」と語り掛けてください。
薬も必要かもしれませんが、カウンセリングの方が良いでしょう。
ただ、良いカウンセラーと出会える事はまれなので、出来るだけ自分で過去の自分を癒してあげてくださいね。
もう貴方を傷つける物はありませんよ。
よく今まで頑張りましたね。
もう貴方は大丈夫、貴方はこの社会で、必要で大切な存在なのです。
忘れないで下さいね。
心が傷付いた人の方が、優しい人なのです。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/04/03 14:27
アドバイスありがとうございました。
誰にも相談せずに過ごしてきましたから、「自分が自分を助ける」ことにな気がつきませんでした。これからは自分を大切にし自分を癒していきます。
ご相談に乗って頂き有難うございました。
No.2
- 回答日時:
「眠れぬ夜の壁」という本があります。
悩み苦しんでいた著者が、後ろ向きな自分から、いかにして前向きに転換したのかという事が書かれています。
参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4880960 …
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