A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
大学一年生です。
それすっごいわかりますよ!私も高校一年しか行ってないんで、その後の二年間でものすごく体力なくなりました^^;
大学入学した最初の頃、階段の上り下りだけでへとへとでした・・・
今でもちょっと体力なくて大変なんですけど、私の場合は、普段歩けるときは積極的に歩くようにしていたら、最近少し楽になってきました。
あとは、ダンスを習い始めたら、普段のストレッチとか筋トレとか、健康づくりに随分気を使うようになって、結構元気です。
なので、部活じゃなくてもいいけど、質問者さんもなにかスポーツを始めてみては?
でもそれが気持ち的に負担になるといけないので、最初はひとりでやれるウォーキングとかからでいいと思うけど・・・^^
すぐには体力は戻らないと思うけど、私も元気になってきたことだし、私より四年分も若い質問者さんなら、ぜったい大丈夫!
ごはんちゃんと食べて、動いて、しっかり寝て、焦らず少しずつ戻していってください。
No.1
- 回答日時:
体力に関しては、ジョギング等を日常的に繰り返して行うしかありません。
標準体重(身長-110cm)より離れてるなら、近づけた方がいいとは思います。
早く走る方法なら、前にテレビでやってましたが
http://www.ntv.co.jp/ito-ke/
(2006年5月2日放送分)の裏技対決参照
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