太もも細くしたい・・・

太もものダイエットをしたいのですが、なかなか細くなりません。どちらかというと筋肉質なほうで、運動すると筋肉になって硬くなるだけで細くなりません。
どうしたら効率よくおとせますか？
おしえてください。

No.1 回答者： nbys_goo 回答日時： 2006/07/04 14:53

筋肉は脂肪の上についてしまうので、筋肉をつけてしまうとなかなか痩せれません。

一度筋肉をほぐして、脂肪を燃焼させるようにしたほうがいいです。

まずはお風呂の中等、体が温まった状態で、ひたすらマッサージです。
リンパの流れを意識するとさらによくなります。
最近流行りのデトックスとかも効果があると思いますよ。

イイ感じに痩せてきたら、運動で筋肉に変えてしまいましょう。時間はかかりますが、がんばってくださいね。

ちなみに私もダイエット中です！

この回答へのお礼

回答ありがとうございす。さっそくためしてみます！
根気が大事みたいですね！　お互い頑張りましょう^^

お礼日時：2006/07/04 15:15