リラックスできる体操、音楽を教えてください

10人ぐらいのグループで、椅子に座ってできる体操のリーダーをすることになり、適当な体操を探しています。参考になる本やＨＰがありましたら教えてください。高齢者もいるので簡単にできる動きの方が嬉しいです。
また、その時にかけるリラックスできるような音楽をご存知でしたら教えてください。お願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： ogojo3 回答日時： 2006/09/09 11:55

体操は、ちょっと分かりませんが・・・

リラックス音楽なら
『神山　純一』さんの『水の音楽』はどうでしょう？
タイトルどおり、水の流れる音で
音楽を奏でていますが、かなりリラックスできますよ♪

No.2 回答者： t78abyrf9c 回答日時： 2006/09/09 11:38

↓のサイトから、お好みの音を探してみてください。

http://www.della.co.jp/

No.1 回答者： masutarou 回答日時： 2006/09/09 11:29

　老若男女に愛されている『フラダンス』

・・・フラって座ったままできるのかなぁ？（汗）
お任せします。工夫してみてください（笑）

　でも、曲はリラックス・癒し効果を得るようです。
ぜひ、チェックしてみてください♪