冬場に熟睡する方法

冬になるとすぐに目が覚めて熟睡できません。原因と対策を教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#37729 回答日時： 2006/11/10 20:13

原因は「冷え」です。

だから、体を温めてから寝るといいですよ。
お風呂から上がったらすぐに寝るとか、電気毛布もいいです。
私は、掛けるタイプのものより、敷き毛布が好きですが。
布団に入るまでに電気毛布で温めておいて、スイッチを切ってもいいです。
ずーっと　「強」　だとダメですよ。
のどをやられますから。
寝る時は　「弱」　に近いほうにするか、切ることです。
今は湯たんぽがあるか分かりませんが、電気アンカもお勧めします。
足もとを温められるので熟睡できると思います。
「頭寒足熱」って言葉がありますが、そのとおりです。

この回答への補足

了解しました、ありがとうございます。参考にします。
下記問題があるのですが、改めて質問します。

ベットから布団が落ちないようにする方法

いつも布団２枚＋毛布１枚を掛けて寝ているのですが、夜中になると布団１枚になって、寒くて目が覚めてしまいます。ビジネスホテルのベッドでは、布団が落ちないようベットに固定されるようになっていますが、同様に布団がベットから落ちないようするものは無いでしょうか？

補足日時：2006/11/10 23:37

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2006/11/09 07:13

寒いからだよ、暖かくしたらいい。

この回答への補足

了解しました。暖かくする方法は電気毛布が良いでしょうか？

補足日時：2006/11/09 20:33