水泳ダイエットを行う際、消費カロリーのサイトを見てみると
クロール1時間で1600カロリー消費と書いてありました。
(75kgで男性の場合)
私は100kgなので、消費するとしたらさらに多いですよね?
もし1日の間にできる限りクロールで泳ぐとすると消費カロリーが
その日の摂取カロリーを大幅に上回ると思うのですが、
1:いきなりそんなにカロリーを消費しても大丈夫なのでしょうか?
2:上記のカロリー消費が週1回ずつの場合、リバウンドみたいに「余計に太りやすくなる」みたいなことはおきませんか?
3:水泳ダイエットをする場合の注意点とかあれば、ぜひお願いします
ちなみに、水中で歩くのは嫌です。
(個人的に、歩くのは運動って感じで、泳ぐのは遊びに近い感じで楽しめるので、泳ぐほうが良い)
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