![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_10.png?e8efa67)
No.4
- 回答日時:
人間ゆったりしているときより緊張しているときのほうが、あきらかに何かに集中できやすいものです。
その集中力をうまく利用して行けよってことですね。ただし、過度の緊張は、体の動きを束縛しますので、急速にマイナス要因に傾きます。心は集中して体が...と言う事態は避けたいですね。No.3
- 回答日時:
本来、危険を感じた時にとっさに逃げられる為のもので、スポーツの様なデリケートな動作は想定されていないのだと思います。
だから、100mなどはともかく、過度な緊張がスポーツに対してプラスに働くとは考えにくいです。
No.2
- 回答日時:
緊張と言うのは医学的に言えばアドレナリンというホルモンの分泌によって心臓興奮、血圧上昇、気管支拡張などが起こり
呼吸が多くなり、顔がほてるなどの症状が現れます。
これは、脳が速い決断を下すために空気をたくさん取り込んで、脳へ新鮮な酸素を供給するためとのことです。
本来,アドレナリンは体を活動的にさせるよう作用するものなので,アドレナリンの分泌が適度であれば,体の動きはすばやくなるし,
脳の回転も速くなります。
動物で言えば、天敵に襲われた時に身体を緊張させ素早く逃げる時に
利用されるのです。
こうした理由から「スポーツにも適度の緊張がが必要である」
と言われるのです。
でも、極度の緊張は逆効果。肩の力を抜いてゆっくり大きく呼吸(出来れば腹式呼吸)すると調整可能です。
少し緊張している状態とは集中出来ていることにもつながるのです。
プラスに変えろ!とはそう言うことです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 中学校 【大大大至急】明後日は期末です。 3 2022/07/07 21:15
- 就職 面接試験で、面接官を笑わせると、私への印象はマイナスになりますか? 学校の先生から、「あなたも緊張し 7 2022/09/12 16:45
- エクストリームスポーツ 最近の子ってあまり人前でも緊張しませんよね? 4 2022/12/09 20:49
- その他(悩み相談・人生相談) 24歳女です。 明日、普通二輪車の卒業試験があります。 緊張を和らげる方法を教えてください。 一度、 6 2022/07/11 21:07
- 不安障害・適応障害・パニック障害 高校生です。プレッシャーに弱いのをどうにかしたいです 模試、英検、漢検、部活の練習試合・大会、式典な 3 2022/09/18 00:50
- マンガ・コミック 野球漫画が思い出せない 4 2022/09/11 08:10
- 婚活 みなさんはどんな相手に緊張しますか? 先日、アプリで出会った男性と初めて会いました。 私はそんなに初 3 2022/12/04 22:30
- その他(悩み相談・人生相談) 緊張しすぎてしまうのが悩みです。 私は昔から人一倍緊張してしまう方で、人前で発表するとなると、体や手 1 2022/04/21 20:06
- その他(教育・科学・学問) 高2女子。受験や試験の経験を一度もしたことが無く、 語学の検定を受けるのですがまだ2週間後のことなの 4 2022/10/31 22:56
- その他(悩み相談・人生相談) ついに明日が面接試験となりました。理系の指定校推薦です。 先生方に面接練習をしていただいたのですがう 4 2022/11/19 08:36
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
精神的に追い詰められたりする...
-
あくびをする
-
唇を巻き込む仕草をする人の心理
-
人前であくびをするひと
-
人といると眠くなるのは何故?
-
昔から母親と出かける、もしく...
-
何故多人数を前にすると緊張す...
-
なぜ目と目が合うと緊張するのか?
-
自己承認欲求とルサンチマン?
-
こういう笑いの心理って
-
組織におけるコンフリクト行動...
-
会議とか会話中に笑う人
-
テンションを下げる方法
-
スカトロ嗜好の人の心理について
-
女子高生の制服姿を見るとなぜ...
-
男性に質問です 職場の若い女の...
-
シャクターの情動二要因理論
-
膣の締め付け、うねりについて...
-
知的障害者の奇声は何故?
-
チンコの大きい人は、チンコの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報