自然にうんちがしたい・・・

うつ病（過敏性腸症候群です。）で、便秘もひどいので主治医から便秘薬を処方
されたのですが、インターネットの薬品検索の結果、その薬にはセンナが入って
いました。
何年か前にセンナに挑戦して、ほとんど効果がありませんでした。
これ以上薬を飲むわけには行かないので、薬以外で、なにか便秘を解消する方法
を知っている方は教えてください。
下剤は、極力避けようと思っているので、それ以外でなにかありましたら、教えて
ください。

No.1 回答者： tempoprimo 回答日時： 2002/05/20 15:20

人によって効き目が違いますが、しょうがなどは、いかがでしょうか？

私は朝晩に、しょうがの絞り汁を飲んでいます。少し砂糖を加えて、お湯でのばしています。これは、腸を活発にさせるはたらきがあるとのこと。以前、ためしてガッテンでやっていました。以来、あまり便秘はしていません。