バドミントンのことについて

中２の男子です。
今週の土曜日に大会があります。
今から家でどんなことをしていたらいいでしょうか？？
大会が近いので不安です。
教えてください！！

No.2 回答者： qp3qp3 回答日時： 2007/02/13 15:25

No1の方がおっしゃっている通り、試合まで残り1週間では技術や体力の大幅向上は残念ながら望めないですね。

不安解消のためには、とにかく否定的なイメージを頭から払拭するようにしてはどうでしょうか？？
不安というのは「上手く出来ずに負けるんじゃないか？」と思うから不安なんですよね、きっと。そういう「上手くいかない」「負けてしまう」というマイナスイメージが不安の原因にあると思います。

僕が良くやるのは、上級者の試合のビデオを見ることです。
実際には自分のプレーとはかけ離れている訳ですが。。。早い動き、スムーズな動き、キレのあるショット等々、テレビ画面の中で上級者がやっているプレーのイメージを頭に焼き付け、自分がそのようなプレーが出来ている姿を想像していきます。上手くいくんだと・・・

自分自身のプレーに対して、プラスのイメージを持つかマイナスのイメージを持つかで精神面が変わり、それがプレーに出ることは多々あります。「今日は上手くいかない」と思い出すと本当にドツボにはまるし、「調子いいぞ」と気分良くやってると、持てる力を発揮しいいプレーが出てくるものだと思います。

この回答への補足

明日いよいよ。大会です。でも、どうも。決めることに面にぶれてすかったり。あせりなのか・・・どうしましょう？？

補足日時：2007/02/16 19:01

この回答へのお礼

そうですか。。。いろいろ勉強してみます

お礼日時：2007/02/13 20:08

No.1 ベストアンサー 回答者： denkiya3 回答日時： 2007/02/13 12:55

＞今から家でどんなことをしていたらいいでしょうか？？

大会が近いので不安です。
教えてください！！

（バド経験４０年近くの老人からアドバイス）

＊難しい質問ですね・・・
　
　不安が出てくる原因には
　・「自信がない」
　・（身体に）「故障がある」
　・「相手が不明」
　　でしょうね。

　その解決法はというと
　　大した方法は無いのです、
　一週間前から、何が出来るかと言えば、
　ほとんどないと言ってもいいのです。

　・自信を付けるための練習は、ずいぶん前からの準備ですよね
　・故障部位の修復も、回復の程度と練習量をどうしたかですね
　・相手が不明は、トーナメント表が事前に入手されており
　　相手の特徴が判っていると良いのですが、一般的には難しいですね

　と言うことで、本当には何も無い。

　　狙った大会のゲームに勝つためには、周到な準備期間と練習が必要なのです。
　私の経験では、短期的には約１ヶ月前から逆算して準備していました。
　実際には、年間単位でのトレや練習計画を立てていました。
　　
　　今できる事は、オーバーワークにならないようにしながら
　練習やトレに没頭することやバドを忘れるため勉強等に熱を
　入れることでしょう。
　

　
　

　
　

この回答へのお礼

そうですか。とっても最高な意見ありがとうございます。とってもためになりました

お礼日時：2007/02/13 20:10