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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
結論からいうと出来ます。
全ての物事について当てはまることですが物事にはレベルが存在するのでそのどこのレベルをさしているかによります。ヨガのポーズが全て有名な柔軟性(関節の可動性等)を要求するものだけではありません。そこの部分はちゃんとした先生ならよく指導してくれます。
体が固いのは、いくつか理由がありますが、筋肉が常に緊張していて固まっていることに由来することが殆どです。まさにそれを解消するためにヨガをやるのですから心配は無用だと思います。私の場合はタダの柔軟体操ですが90度も開かなかった足が1年ほどでまた割り完遂できました。また立位体前屈でも指先がつかなかったのが掌がつくようになりました。
もともとか対比とは結構苦労するものですが時間とともに改善されて行くでしょう。
No.3
- 回答日時:
ちょっと脱線しますが私の母は70才でも元気にヨガ教室に通っています。
大丈夫ですよ。
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