先日、ファッション雑誌を見ていました。
中ほどのページで、よくある筋トレのコーナーで
腕立て伏せが紹介されていました。
肩幅くらいに腕を開き、ゆっくりと
あごが床につくくらいまで腕を曲げる。
それを25回行う。
と書いてあり、実際に自分も試してみました。
以前、腕立ては50回くらいなら続けてできていたので
たかをくくっていたところ、とんでもありませんでした。
25回でやっとです。25回以上はできませんでした。
それで、その日は終わりにしたのですが、翌日から
筋肉痛が出始め、4日ほどたった今日も
まったく筋肉痛がとれません。
そんなことってあるのでしょうか?
ちなみに、それ以来腕立てはしていません。
よろしくお願いします。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
肉離れはその部位を動かさず待つ以外ありません。
整形外科に行ってもシップ出されるだけです。
インナーマッスルも同じことです。
よほど重度なら手術も考えられますが稀です。
痛みのある動きはやらずに様子を見ましょう。
軽い肉離れなら1,2週間で治ります。
心配なら整形外科行ってもいいですが。
筋肉痛の可能性もありますしね。
肉離れは明らかに筋肉痛とは違って鋭い痛みがあります。
再びの解答嬉しいです。
シップを貼って一晩たったら
だいぶ痛みはひいてきました。
筋肉痛だったようです。
ご心配してくださり
本当にありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
もしかしたら、インナーマッスルを障害したのかも知れません。
MRIを撮って診断することをお勧めします。
そんなこともあるんですか?
急に、無理なことはしないほうが
いいですね。
今後気をつけたいと思います。
アドバイスありがとうございます。
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